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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
長(zhǎng)期晚睡會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種異常，包括心血管疾病、代謝異常、情緒波動(dòng)、免疫系統(tǒng)下降、大腦功能受損以及生活質(zhì)量下降等。
首先，長(zhǎng)期晚睡會(huì)增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致血壓升高、心率不穩(wěn)，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)增加患高血壓、心臟病、中風(fēng)等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
其次，長(zhǎng)期晚睡還會(huì)引起情緒波動(dòng)。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定、焦慮、抑郁等問題，影響個(gè)人的心理健康。
另外，長(zhǎng)期晚睡還會(huì)影響免疫系統(tǒng)的正常功能。充足的睡眠對(duì)免疫系統(tǒng)功能的維持是至關(guān)重要的，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致免疫系統(tǒng)下降，增加感染和疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
最后，長(zhǎng)期晚睡還會(huì)導(dǎo)致大腦功能受損。睡眠是大腦休息和恢復(fù)的重要時(shí)間，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)影響大腦的記憶、注意力和思維能力，甚至導(dǎo)致認(rèn)知功能的下降。
此外，長(zhǎng)期晚睡會(huì)導(dǎo)致生活質(zhì)量下降。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致人們感到疲憊、精力不足，影響日常生活和工作效率，甚至增加事故和傷害的風(fēng)險(xiǎn)。
因此，應(yīng)該重視并改善自己的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間，促進(jìn)身體和心理的健康。如果長(zhǎng)期晚睡導(dǎo)致身體出現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并調(diào)整作息習(xí)慣。
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長(zhǎng)期晚睡的人，身體出現(xiàn)6個(gè)異常，別再視而不見
現(xiàn)在很多人都沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，總是存在睡眠不足，熬夜等行為，而長(zhǎng)時(shí)間很晚才睡覺有可能會(huì)帶來(lái)身體傷害，引發(fā)各種不良癥狀。留意到身體有某些莫名的現(xiàn)象存在，需要高度重視，那么，長(zhǎng)期晚睡的人身體出現(xiàn)哪些... 詳細(xì)»
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心臟不好的人會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀
心臟是身體的重要器官，負(fù)責(zé)為全身提供血液和氧氣。然而，隨著年齡的增長(zhǎng)和生活方式的改變，心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)逐漸增加。以下是一些心臟不好的人的癥狀：1.呼吸困難：心臟不好的人可能會(huì)感到呼吸急促、氣短或喘不過氣... 詳細(xì)»
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長(zhǎng)期無(wú)癥狀血常規(guī)異常
長(zhǎng)期無(wú)癥狀血常規(guī)異常是指在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)，患者的血常規(guī)檢查結(jié)果顯示異常，但沒有明顯的臨床癥狀。這種情況可能是由于多種原因引起的，需要進(jìn)一步的檢查和評(píng)估來(lái)確定具體原因。以下是一些可能導(dǎo)致長(zhǎng)期無(wú)癥狀血常規(guī)異常... 詳細(xì)»
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糖耐量異常出現(xiàn)的癥狀
糖耐量異常是指人體對(duì)葡萄糖的耐受能力下降，血糖水平高于正常范圍，但尚未達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)。以下是糖耐量異?？赡艹霈F(xiàn)的一些癥狀：1.疲勞和乏力：由于身體無(wú)法有效地利用葡萄糖，細(xì)胞可能得不到足夠的能量，... 詳細(xì)»
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長(zhǎng)期熬夜的人，若身體出現(xiàn)這些癥狀，勸你盡早別再熬夜
很多人經(jīng)常存在熬夜這種壞習(xí)慣，在熬夜的影響下重要器官功能降低，體質(zhì)也變差，可能會(huì)有不良癥狀出現(xiàn)。因此，有熬夜行為的人也要密切留意身體的變化，如果有不好的表現(xiàn)和身體出現(xiàn)健康問題有關(guān)，應(yīng)該及時(shí)改掉壞習(xí)慣，... 詳細(xì)»
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