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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
睡覺時(shí)手放在胸口對身體不好，這個(gè)問題涉及到人體生理和心理兩個(gè)方面。
首先，從生理角度來看，手放在胸口可能會對呼吸造成一定的阻礙。當(dāng)平躺時(shí)，胸部的肌肉會放松，肺部的擴(kuò)張也會受到限制。如果此時(shí)手放在胸口上，就會增加胸腔內(nèi)的壓力，使得呼吸更加困難。特別是對于患有哮喘、慢性阻塞性肺病等呼吸系統(tǒng)疾病的人來說，這種姿勢可能會加重病情。
其次，從心理角度來看，手放在胸口也可能會對睡眠質(zhì)量產(chǎn)生影響。有些人習(xí)慣于將手放在胸口上入睡，這是因?yàn)檫@種姿勢可以讓他們感到安全和舒適。然而，如果這種姿勢持續(xù)時(shí)間過長，就可能導(dǎo)致肌肉僵硬和血液循環(huán)不暢，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量。此外，手放在胸口上還可能引起夢魘和噩夢等問題。
綜上所述，睡覺時(shí)手放在胸口對身體并不好。如果有呼吸系統(tǒng)疾病或者睡眠問題，建議避免這種姿勢。如果已經(jīng)養(yǎng)成了這種習(xí)慣，可以逐漸改變自己的睡姿，讓身體得到更好的休息和恢復(fù)。
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