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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
隨著年齡的增長，人體的各個器官和系統(tǒng)都會逐漸出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象。手部作為日常生活中最常用的部位之一，其健康狀況往往能夠反映出身體狀況。
以下是手部提醒已經(jīng)進入衰老階段的三個變化：
1.皮膚干燥、皺紋增多：隨著年齡的增長，皮膚的新陳代謝速度會減慢，皮膚的保濕能力也會下降，導(dǎo)致皮膚變得干燥、粗糙，甚至出現(xiàn)皺紋。因此，需要定期使用護手霜，保持手部皮膚的濕潤。
2.關(guān)節(jié)僵硬、活動不靈活：隨著年齡的增長，關(guān)節(jié)軟骨的磨損會加劇，關(guān)節(jié)液的分泌也會減少，導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬、活動不靈活。因此，需要定期進行手部的運動，如握拳、伸展手指等，以保持關(guān)節(jié)的靈活性。
3.指甲變薄、易碎：隨著年齡的增長，指甲的生長速度會減慢，指甲的厚度也會變薄，導(dǎo)致指甲變得脆弱、易碎。因此，建議多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如魚、肉、蛋、奶、豆類等。
總的來說，手部的這三個變化可能是在提醒已經(jīng)進入衰老階段，需要更加注意保養(yǎng)。
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