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主講專家
王駿
王駿 副主任醫(yī)師

成都市第三人民醫(yī)院 醫(yī)學(xué)美容部

簡(jiǎn)介:各類色斑、痤瘡、玫瑰痤瘡、敏感肌、面部年輕化抗衰老治療;擅于運(yùn)用各類激光、射頻等光電設(shè)備聯(lián)合微針美塑、果酸煥膚等方法,為求美者制定個(gè)性化治療方案及家居輕醫(yī)美皮膚健康管理方案。
視頻內(nèi)容

防衰老的飲食主要有以下幾類:

1、維生素C、維生素E含量豐富的食物:維生素具有抗氧化、清除體內(nèi)自由基的作用,而衰老與機(jī)體氧化損傷、自由基導(dǎo)致細(xì)胞功能衰退有比較密切的關(guān)系,所以多吃含維生素C、維生素E的食物,如蔬菜、水果、堅(jiān)果等;

2、黑色食品:如黑豆、黑芝麻等含有原花青素,有抗衰老的還原性物質(zhì);

3、對(duì)于女性而言,衰老可能與體內(nèi)雌激素水平下降有關(guān)系,可以吃含植物性雌激素比較豐富的食物,包括豆類、蜂蜜等;

4、皮膚當(dāng)中膠原蛋白丟失減少,可以多吃含膠原蛋白豐富的食物,比如魚皮、海參、豬蹄等,有利于增加人體的膠原蛋白,同時(shí)要注意避免攝入過多的糖分,攝入過多會(huì)加速膠原蛋白的損失。

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