為了有效預(yù)防癌癥，應(yīng)該注意良好習(xí)慣的養(yǎng)成。很多人腸道疾病出現(xiàn)，但是沒有采取合理的應(yīng)對措施，局部病灶不斷發(fā)展，腸道功能下降明顯，可能會導(dǎo)致癌細(xì)胞產(chǎn)生。另外，部分錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣沒有改掉，日積月累損傷消化系統(tǒng)，也會讓脆弱的腸道黏膜發(fā)生病變，等到局部癌細(xì)胞出現(xiàn)再去糾正，身體已經(jīng)受到傷害。部分人提出疑問，喜歡嗑瓜子是否也有患上腸癌的風(fēng)險(xiǎn)呢？
瓜子是日常生活比較常見的零食，屬于堅(jiān)果的一種，里面含有人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是葉酸、維生素、不飽和脂肪酸，適當(dāng)吃瓜子能夠?yàn)槿梭w提供營養(yǎng)。就目前的研究來看，沒有相關(guān)的證據(jù)可以說明吃瓜子就會引發(fā)腸癌。但是，瓜子一次性吃太多有可能會身體上火，加上部分瓜子放置時(shí)間長，可能會變質(zhì)，變質(zhì)之后的瓜子不能繼續(xù)攝入，否則會產(chǎn)生黃曲霉素，對肝臟健康不利。
哪些食物會成為腸癌的催化劑？
1、加工腌制食物
腸癌的患病率高和飲食方法不正確有關(guān)，在飲食過程中大量攝入腌制食物對健康影響明顯，這些腌制的食物在加工的過程中會添加防腐劑，各種香料，加上腌制之后產(chǎn)生對健康不利的亞硝酸鹽，這種物質(zhì)有致癌的風(fēng)險(xiǎn)。如果每天都吃腌制食物，日積月累里面的有害物質(zhì)對身體造成傷害，同樣也會增加腸癌的患病率。如果要保持消化系統(tǒng)功能正常，吃東西應(yīng)該謹(jǐn)慎，挑選健康，合適的食物提供營養(yǎng)。
2、含酒精食物
腸癌的患病率高，可能是含酒精食物吃太多。身體想要保持健康，遠(yuǎn)離酒精是關(guān)鍵，但是，現(xiàn)在很多人嗜酒如命，除了愛喝酒之外還有攝入添加酒精食物的習(xí)慣，為了讓食物有酒香氣，更吸引人的味蕾，可能會直接用白酒，料酒來烹飪，甚至用這些酒來腌制食物，長時(shí)間攝入酒精不僅肝臟功能降低，還會對消化系統(tǒng)黏膜造成傷害，同樣有增加癌癥患病率的風(fēng)險(xiǎn)，需要遠(yuǎn)離。
3、燒烤類食物
要避免癌癥入侵，在飲食過程中燒烤類食物不宜吃太多。很多人愛吃燒烤，但是經(jīng)過燒烤的食物同樣暗藏風(fēng)險(xiǎn)，在高溫炭火的燒烤下里面的蛋白質(zhì)被分解，烤焦之后還容易產(chǎn)生致癌物質(zhì)苯并芘，經(jīng)常大量攝入也有致癌的風(fēng)險(xiǎn)，會讓腸道功能降低，需要改掉這種不良的飲食習(xí)慣。
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