一般來說，痛風(fēng)患者會(huì)有嘌呤物質(zhì)代謝紊亂的情況，攝入較多的高嘌呤食物，身體產(chǎn)生的尿酸量多。這些尿酸鹽在體內(nèi)堆積無法順利排泄出體外，同樣會(huì)影響健康，關(guān)節(jié)受到刺激主要的表現(xiàn)就是紅腫熱痛。
有部分人尿酸濃度過高，產(chǎn)生了結(jié)晶物質(zhì)無法順利排泄出體外，還可能會(huì)引發(fā)腎結(jié)石。因此，要了解痛風(fēng)出現(xiàn)是怎么回事，做好預(yù)防措施。很多人早上剛起床就有共同的不良習(xí)慣，而這些習(xí)慣恰好可能會(huì)引發(fā)痛風(fēng)。
1、早起不愛喝水
痛風(fēng)不是突然間就到來的，那些早上起床之后一點(diǎn)水分都不攝取的人，更容易有痛風(fēng)的發(fā)病可能。水分獲取量充足可以促進(jìn)尿液的排泄，尿液排泄出來不僅帶走體內(nèi)多余的水分，還可以讓尿酸排泄出來，是讓尿酸濃度降低的關(guān)鍵。
很多人不注意這個(gè)問題，經(jīng)過一整晚的睡眠身體已經(jīng)缺乏水分，起床之后尿液排泄量少，明顯尿液濃縮，但是依然不補(bǔ)充水分，在影響下尿酸濃度升高，可能會(huì)讓痛風(fēng)有機(jī)可乘。要避免這種情況出現(xiàn)，應(yīng)該改掉壞習(xí)慣，保證飲水量充足。
2、攝入高嘌呤早餐
容易患有痛風(fēng)的人起床之后吃早餐方式不正確，總是挑選那些容易產(chǎn)生尿酸的食物。高嘌呤食物種類多，經(jīng)常攝入身體又有嘌呤物質(zhì)代謝紊亂情況，會(huì)讓尿酸產(chǎn)生之后無法順利排泄，在影響下痛風(fēng)就容易形成，像熟悉的濃湯、動(dòng)物內(nèi)臟、豆類食物、海鮮等，在尿酸濃度高的時(shí)候最好忌口，通過合理忌口來讓身體產(chǎn)生的尿酸量減少，才能達(dá)到預(yù)防痛風(fēng)的目的。
3、不愛運(yùn)動(dòng)
容易被痛風(fēng)盯上的人，早上起床基本上是不活動(dòng)的。白天工作繁忙，基本上是在辦公室久坐不動(dòng)，除了容易增加腰椎，頸椎疾病的患病率，還可能讓身體的代謝速度緩慢，更容易肥胖，很多指標(biāo)會(huì)出現(xiàn)變化影響健康。
如果連起床之后空閑的時(shí)間也不去適當(dāng)鍛煉身體，加強(qiáng)代謝，促進(jìn)全身血液循環(huán)，可能在尿酸無法順利排泄，在體內(nèi)大量堆積之后引發(fā)痛風(fēng)。有這種共同的習(xí)慣得及時(shí)改掉，利用空閑的時(shí)間來鍛煉身體，才能讓尿酸濃度降低。
4、喜歡喝酒
早起后喜歡喝酒，也可能是引發(fā)痛風(fēng)的一個(gè)重要原因。不少人對(duì)酒精依賴，而長(zhǎng)時(shí)間大量飲酒這種行為不可取，容易在酒精的刺激下?lián)p傷胃黏膜，還可能讓肝臟細(xì)胞受到損傷，這樣出現(xiàn)肝臟疾病，消化系統(tǒng)疾病的可能性大。
另外，經(jīng)常喝酒，里面的嘌呤物質(zhì)被人體獲取，容易產(chǎn)生較多的尿酸。尿酸排泄速度緩慢，產(chǎn)生的量多，在體內(nèi)堆積關(guān)節(jié)受到刺激，局部會(huì)紅腫熱痛，慢慢形成痛風(fēng)。存在這種壞習(xí)慣的人應(yīng)該遠(yuǎn)離酒精，最好做到滴酒不沾。
-
-
痛風(fēng)發(fā)作誘因有哪些
趙威 主任醫(yī)師
-
-
痛風(fēng)為什么會(huì)長(zhǎng)痛風(fēng)石
朱詩平 副主任醫(yī)師
-
-
痛風(fēng)石手術(shù)能根治痛風(fēng)嗎
郭欣 副主任醫(yī)師
-
-
痛風(fēng)癥狀
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
痛風(fēng)多久會(huì)形成痛風(fēng)石？
黃閏月 主任醫(yī)師
-
-
急性痛風(fēng)與慢性痛風(fēng)哪個(gè)嚴(yán)重
趙威 主任醫(yī)師
-
-
貴州中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)...
-
-
十堰市中醫(yī)院 風(fēng)濕病專科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療各類風(fēng)濕...
-
-
青島市第五人民醫(yī)院 風(fēng)濕病科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療類...
-
-
焦作市第二人民醫(yī)院 腎病免疫科
擅長(zhǎng)：從事臨床工作32...
-
-
焦作市第二人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎...
-
-
十堰市中醫(yī)院 風(fēng)濕病?？?
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)風(fēng)濕病、腎病...
-
-
青島市第五人民醫(yī)院 風(fēng)濕病科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療類...
-
-
廈門市精神衛(wèi)生中心 免疫科
擅長(zhǎng)：系統(tǒng)性紅斑狼瘡、...
-
-
貴州中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)...
-
-
遼寧醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)風(fēng)濕類疾病
-
-
安陽市中醫(yī)院 肝膽脾胃科
擅長(zhǎng)：功能性消化不良，...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 脊柱I科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頸椎病、頸椎...
-
-
劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
痛風(fēng)食譜
-
-
劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
痛風(fēng) 癥狀
-
-
劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
痛風(fēng)原理
-
-
劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
急性痛風(fēng)和慢性痛風(fēng)的區(qū)別
-
-
痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎誘因有哪些
痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎是一種臨床中常見高發(fā)的疾病，根據(jù)其病因可以詳細(xì)的分為原發(fā)性和繼發(fā)性等兩種類型，但很多患者并不知道自己發(fā)生這種疾病的原因是什么，因此也會(huì)對(duì)治療造成很大影響，甚至導(dǎo)致病情反復(fù)發(fā)作。而臨床中總結(jié)... 詳細(xì)»
-
-
痛風(fēng)為什么非常頑固？導(dǎo)致痛風(fēng)反復(fù)的4大誘因，你得了解
痛風(fēng)是一種常見的疾病，在人群中患病率比較高，且近幾年來痛風(fēng)的患病率呈現(xiàn)出一種上升的趨勢(shì)，并且患病的可能性隨著年齡的增長(zhǎng)而升高。少數(shù)患有痛風(fēng)的患者會(huì)表現(xiàn)為急性關(guān)節(jié)炎癥狀，部分病情嚴(yán)重的患者可能會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)... 詳細(xì)»
-
-
痛風(fēng)多久會(huì)有痛風(fēng)石
痛風(fēng)是一種代謝類的疾病，很多時(shí)候因?yàn)樯眢w內(nèi)的嘌呤出現(xiàn)了異常，這樣就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸增加，從而產(chǎn)生痛風(fēng)疾病。痛風(fēng)疾病主要的表現(xiàn)是關(guān)節(jié)疼痛或者是關(guān)節(jié)腫脹，發(fā)展到后期的時(shí)候才會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)石等一系列的問題。那么... 詳細(xì)»
-
-
“一日痛風(fēng)，終身痛風(fēng)”？為何痛風(fēng)如此難纏？
身體嘌呤物質(zhì)代謝紊亂，依然大量獲取嘌呤物質(zhì)，常見的結(jié)果是尿酸指標(biāo)變化，因此需定期進(jìn)行檢查，了解各項(xiàng)指標(biāo)是否正常，如果已經(jīng)有高尿酸出現(xiàn)，還需減少尿酸的獲取量，通過促進(jìn)尿酸排泄來恢復(fù)平衡狀態(tài)，否則痛風(fēng)會(huì)出... 詳細(xì)»
-
-
腳掌痛風(fēng)
痛風(fēng)是一種會(huì)發(fā)生在我們?nèi)砀鱾€(gè)關(guān)節(jié)部位的疾病，這主要就是因?yàn)槲覀內(nèi)梭w血液中尿酸濃度過高的時(shí)候，尿酸鹽就會(huì)沉積在我們?nèi)梭w的各個(gè)小關(guān)節(jié)的地方，從而導(dǎo)致痛風(fēng)的出現(xiàn)。痛風(fēng)的疼痛主要就是發(fā)生在手指部位以及腳的部... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)