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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
肥胖癥是一種由于能量攝入超過能量消耗而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積累過多的疾病。營養(yǎng)治療在肥胖癥的治療中起著至關(guān)重要的作用，它旨在控制能量攝入，同時保證身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
首先，營養(yǎng)治療需要控制能量攝入。這包括限制高能量、高脂肪、高糖的食物攝入，如糖果、甜點、油炸食品等。同時需要適量控制主食的攝入量，尤其是精制淀粉類食物，如白面包、白米飯等，以減少能量的攝入。
其次，營養(yǎng)治療需要保證身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。在控制能量的攝入的同時，需要合理搭配各類食物，保證蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)的攝入量。尤其需要注重攝入富含纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷類食物等，以增加飽腹感，降低食欲。
此外，營養(yǎng)治療還需要進(jìn)行科學(xué)的飲食計劃?？梢愿鶕?jù)個體的能量需求和營養(yǎng)素攝入量，制定適合自己的飲食計劃，選擇適量的食物種類和食用方式，保證身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)和能量。同時，進(jìn)行適量的運動也是非常重要的，可以幫助增加能量消耗，消耗體內(nèi)多余的脂肪。
在營養(yǎng)治療的過程中，還需密切監(jiān)測體重和身體指標(biāo)的變化，及時進(jìn)行調(diào)整和改進(jìn)。同時，也需要心理上的支持和鼓勵，幫助患者建立正確的飲食觀念和生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，以維持健康的體重和良好的身體狀況。
總而言之，肥胖癥的營養(yǎng)治療是一個綜合性的過程，需要從飲食、運動、心理等多個方面綜合考慮，幫助患者控制能量攝入，保證身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，最終達(dá)到減肥和健康的目標(biāo)。
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肥胖癥有肥胖紋
肥胖紋是指在肥胖癥患者身上出現(xiàn)的紋路或疤痕。肥胖紋是由于肥胖引起皮膚過度拉伸而產(chǎn)生的。以下是肥胖紋的形成原因及預(yù)防方法：1.皮膚彈性減弱：肥胖導(dǎo)致皮下脂肪細(xì)胞數(shù)量和體積增加，使得皮膚的彈性減弱，容易出... 詳細(xì)»
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肥胖癥的病因
肥胖癥是一種常見的慢性疾病，其發(fā)病原因通常是由多種因素共同影響而產(chǎn)生的。下面來介紹一下肥胖癥的病因。首先，遺傳因素是導(dǎo)致肥胖癥的一個重要原因。研究表明，家庭中有肥胖者的孩子更容易患上肥胖癥，因為他們遺... 詳細(xì)»
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如何診斷肥胖癥
診斷肥胖癥通常需要綜合考慮多個因素，并采用多種方法進(jìn)行評估。以下是一些常用的診斷方法：1.身體質(zhì)量指數(shù)：BMI是衡量一個人是否肥胖的常用指標(biāo)。計算BMI的公式為體重除以身高的平方。一般情況下，BMI在... 詳細(xì)»
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怎么預(yù)防肥胖癥
肥胖癥不僅影響外觀，還可以引發(fā)多種健康問題，如心血管疾病、糖尿病和關(guān)節(jié)炎等。因此，預(yù)防肥胖癥對于維持健康非常重要。以下是一些預(yù)防肥胖癥的科學(xué)建議。第一，均衡飲食。選擇多種蔬菜、水果、全谷類、瘦肉、魚類... 詳細(xì)»
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