肥胖癥怎么減肥
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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肥胖癥減肥的方法主要就是合理的控制飲食，同時(shí)主要是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，不建議應(yīng)用任何的減肥藥物和減肥產(chǎn)品。
這些藥物都會有一定的副作用，而且也容易導(dǎo)致出現(xiàn)有體重的異常反彈，不會達(dá)到明顯的效果。
平時(shí)主要是飲食上注意少吃一些油炸的食品，多吃一些清淡的蔬菜和水果，嚴(yán)格控制好飲食的總量。
同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉主要是進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間，消耗身體的熱量就有利于促進(jìn)體重的下降。
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