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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
減肥以后容易怕冷主要是因為體脂率的下降和代謝的改變。
首先，減肥過程中體脂率的下降會導致身體缺乏絕緣層，失去了原本用來保溫的脂肪。脂肪是一種熱量的貯存器，它可以幫助身體保持溫暖。所以，體脂率的減少會使得身體在寒冷環(huán)境下更容易感到冷。
其次，減肥會導致代謝的改變，使得身體消耗的能量減少。新陳代謝是維持人體基礎生理活動所需要的能量，減肥會使得身體的能量儲備減少，從而導致身體在寒冷環(huán)境下感到更容易冷。此外，減肥過程中，人體內(nèi)產(chǎn)生熱能的能力會下降，導致身體在寒冷時無法有效地產(chǎn)生足夠的熱量來保持體溫。
除了上述兩個原因外，減肥過程中可能還會出現(xiàn)一些不良的飲食習慣，例如節(jié)食或者偏食，這會導致身體缺乏足夠的熱量和養(yǎng)分，進而使得身體更容易感到冷。
總的來說，減肥以后容易怕冷是因為體脂率的下降和代謝的改變，使得身體失去了保溫層和產(chǎn)熱能力，同時也可能伴隨不良的飲食習慣。因此，在減肥過程中，需要注意保持合理的飲食和適量的運動，這樣才能達到健康減肥的效果，避免出現(xiàn)怕冷的情況。
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