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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
減重過(guò)度是指通過(guò)極端的飲食限制和過(guò)度的運(yùn)動(dòng)來(lái)迅速減輕體重的做法。雖然在短期內(nèi)可以達(dá)到較快的減重效果，但是長(zhǎng)期以往，減重過(guò)度會(huì)對(duì)身體造成很多危害。
首先，減重過(guò)度會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。為了控制體重，減重者常常采用極端的飲食限制，如嚴(yán)格控制卡路里攝入或過(guò)度減少某種營(yíng)養(yǎng)素的攝入量。長(zhǎng)期以往，營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)素缺乏，影響身體各器官的正常功能。例如，缺乏維生素和礦物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，容易感染疾?。蝗狈Φ鞍踪|(zhì)會(huì)導(dǎo)致肌肉萎縮，容易出現(xiàn)肌肉疼痛和無(wú)力等問(wèn)題。
其次，減重過(guò)度會(huì)影響代謝率。人體的代謝率是指身體在休息狀態(tài)下消耗的基礎(chǔ)能量。減重過(guò)度會(huì)導(dǎo)致身體進(jìn)入饑餓狀態(tài)，身體會(huì)減緩代謝以節(jié)省能量，從而導(dǎo)致代謝率降低。當(dāng)恢復(fù)正常飲食后，身體容易將多余的能量?jī)?chǔ)存為脂肪，從而導(dǎo)致反彈性增重。此外，代謝率降低還會(huì)導(dǎo)致身體疲倦、精力不足、注意力不集中等問(wèn)題。
再次，減重過(guò)度會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)造成危害。極端的飲食限制和過(guò)度的運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂、血壓升高、心率不穩(wěn)定等問(wèn)題。尤其是減重者往往通過(guò)利尿劑和瀉藥來(lái)加速減重，這些藥物會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)失衡，增加心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，增加發(fā)生心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
綜上所述，減重過(guò)度會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、代謝率降低、心血管系統(tǒng)問(wèn)題、精神壓力增加等一系列健康問(wèn)題。因此，應(yīng)該采用科學(xué)合理的方法來(lái)減輕體重，且在減重過(guò)程中注重營(yíng)養(yǎng)均衡，避免過(guò)度減重給身體帶來(lái)的危害。
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減重手術(shù)是一種通過(guò)手術(shù)來(lái)幫助肥胖患者減少體重的治療方法。盡管減重手術(shù)可以幫助患者減輕體重，但是它也存在一定的危害性。以下是減重手術(shù)可能帶來(lái)的一些危害。首先，減重手術(shù)可能會(huì)引起出血和感染。手術(shù)過(guò)程中可能... 詳細(xì)»
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過(guò)度肥胖是指身體脂肪過(guò)多，超過(guò)了正常范圍。以下是過(guò)度肥胖的危害：1.呼吸系統(tǒng)疾?。哼^(guò)度肥胖會(huì)增加患睡眠呼吸暫停綜合癥、哮喘和其他呼吸系統(tǒng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)。這是因?yàn)檫^(guò)多的脂肪會(huì)影響呼吸道的通暢性，從而導(dǎo)致呼吸... 詳細(xì)»
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隨著生活水平的進(jìn)一步提高，人們的飲食也越來(lái)越好，但有些人喜歡吃熱量高的食物，長(zhǎng)此以往體內(nèi)脂肪慢慢堆積，導(dǎo)致體重增加變得肥胖，許多人深受肥胖的困擾，那么，吃什么東西容易長(zhǎng)胖？過(guò)度肥胖的危害有哪些？ 詳細(xì)»
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手術(shù)減重的要求有哪些？術(shù)后可能會(huì)有什么危害？
都說(shuō)減肥只需做到六個(gè)字，即“管住嘴，邁開(kāi)腿”，說(shuō)起來(lái)容易，可實(shí)踐起來(lái)何其難。于是，有許多的超重人士開(kāi)始考慮用通過(guò)手術(shù)減重的方法，把健康、美麗和自信找回來(lái)。然而事實(shí)并沒(méi)有這么簡(jiǎn)單，并不是所有的人都適合手... 詳細(xì)»
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