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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
無(wú)花果，是?？崎艑俚囊环N落葉灌木或小喬木。它的果實(shí)富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，如膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)等，對(duì)人體健康具有多種益處。
首先，無(wú)花果具有潤(rùn)腸通便的功效。其含有豐富的膳食纖維，可以增加腸道蠕動(dòng)，幫助消化，預(yù)防便秘。同時(shí)，無(wú)花果中的果膠和半纖維素也有助于軟化糞便，使其更容易排出。
其次，無(wú)花果對(duì)心血管健康有益。它含有的鉀元素可以幫助調(diào)節(jié)血壓，預(yù)防高血壓。同時(shí)，無(wú)花果中的多酚類(lèi)化合物具有抗氧化作用，可以防止低密度脂蛋白氧化，降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
此外，無(wú)花果還有助于增強(qiáng)免疫力。它富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，可以抵抗自由基的損害，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能。同時(shí)，無(wú)花果中的礦物質(zhì)如鈣、鐵、鋅等也對(duì)維持人體正常的生理功能有重要作用。
總的來(lái)說(shuō)，無(wú)花果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、健康益處多樣的水果。適量食用無(wú)花果，可以為人體提供必要的營(yíng)養(yǎng)成分，有助于維護(hù)身體健康。
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無(wú)花果的作用與功效
無(wú)花果的作用與功效包括健脾益胃、潤(rùn)肺止咳、解毒消腫、潤(rùn)腸通便、抗氧化等。1、健脾益胃：無(wú)花果味道甘甜，能夠滲透到脾經(jīng)，有強(qiáng)化脾胃和滋養(yǎng)胃部的益處。其適用于治療脾胃虛弱引起的消化不良、腹瀉、食欲不振、痢... 詳細(xì)»
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無(wú)花果的功效與作用
功效作用：無(wú)花果味甘，性涼，入肺、胃、大腸經(jīng)。無(wú)花果有清熱的作用，對(duì)于咽喉腫痛、聲音嘶啞有較好的治療作用。此外，無(wú)花果還可用于治療腸熱便秘、食欲不振、消化不良等。適宜人群：消化不良者、大便干燥者；不適... 詳細(xì)»
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無(wú)花果的功效與作用
無(wú)花果是熱帶和溫帶的果樹(shù)，是天然功能性食品，含鈣鋅鎂、18種氨基酸、補(bǔ)骨脂素、果膠、葡萄糖、果糖、蔗糖、蘋(píng)果酸等多種微量元素，營(yíng)養(yǎng)豐富。 詳細(xì)»
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鮮無(wú)花果的功效與作用
無(wú)花果，是一種開(kāi)花植物。花果除了可以鮮食、藥用外，還能被加工成果脯、果醬、果酒、飲料、罐頭等行事。而鮮無(wú)花果則是味道甜且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的水果之一。洗凈后可直接吃，能補(bǔ)充糖類(lèi)及多種維生素。還可提高身體素質(zhì)促... 詳細(xì)»
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鮮無(wú)花果的功效與作用
鮮無(wú)花果屬于比較常見(jiàn)的水果，其功效與作用包括提供營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)腸通便、抗氧化、增強(qiáng)免疫力等。1.提供營(yíng)養(yǎng)：鮮無(wú)花果里面含有多種對(duì)身體有益的營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素和礦物質(zhì)等，所以能夠給身體提供多種營(yíng)... 詳細(xì)»
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