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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
圣女果是一種營養(yǎng)豐富的水果，常見于熱帶和亞熱帶地區(qū)?？诟星逍驴煽冢钍苋藗兿矏?。除了美味之外，圣女果還具有許多有益于人體健康的功效與作用。
首先，圣女果富含豐富的維生素C，維生素A和抗氧化物質(zhì)，有助于提高身體的免疫力，預(yù)防感冒和其他疾病。還含有豐富的膳食纖維，有利于促進消化系統(tǒng)健康，預(yù)防便秘和其他消化問題。
其次，圣女果也被認為有助于降低膽固醇水平，減少心血管疾病的發(fā)病風險。含有豐富的多酚類化合物，具有抗炎和抗氧化的作用，有助于保護心臟健康。
此外，圣女果對于減肥也有一定的幫助，富含膳食纖維和低熱量，能夠幫助延緩饑餓感，促進飽腹感，有助于控制飲食，減少能量攝入。
總的來說，圣女果具有豐富的營養(yǎng)成分和多種健康功效，適量食用對于人體健康是有益的。但在食用之前，需要根據(jù)自己的實際情況來選擇適當?shù)氖秤昧?，避免過量食用而導(dǎo)致不良反應(yīng)。
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