-
-
于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
類風(fēng)濕是一種慢性的自身免疫性疾病，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的疼痛、腫脹和僵硬，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。針對這種疾病，除了藥物治療外，保養(yǎng)也是非常重要的。
首先，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是非常重要的。對于類風(fēng)濕患者來說，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢詭椭３株P(guān)節(jié)的靈活性和功能，減緩關(guān)節(jié)腫脹和僵硬。建議采用柔和的運(yùn)動(dòng)方式，如瑜伽、太極、游泳等，避免高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，以免加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。
其次，保持適當(dāng)?shù)捏w重也是很重要的。過重的體重會(huì)增加關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，加速關(guān)節(jié)磨損，而過輕的體重可能會(huì)導(dǎo)致肌肉的萎縮，影響關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。因此，在飲食上應(yīng)合理膳食，控制熱量攝入，保持適當(dāng)?shù)捏w重。
另外，關(guān)節(jié)的保暖也是很重要的。在寒冷的天氣里，可以適當(dāng)?shù)卮┥媳匾挛铮苊怅P(guān)節(jié)受到寒冷刺激。在潮濕的環(huán)境中，也要注意保持關(guān)節(jié)的干燥，避免加重炎癥反應(yīng)。
此外，及時(shí)的關(guān)節(jié)保養(yǎng)也是很關(guān)鍵的?；加蓄愶L(fēng)濕的人需要保持關(guān)節(jié)的柔韌性和活動(dòng)性，可以通過按摩、熱敷或者理療的方式來保持關(guān)節(jié)的靈活性，緩解關(guān)節(jié)疼痛。
總之，類風(fēng)濕患者在日常生活中需要注意保持良好的飲食習(xí)慣和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持理想的體重，并注意保暖和及時(shí)的關(guān)節(jié)保養(yǎng)，這樣可以有效地減緩疾病的發(fā)展，提高生活質(zhì)量。同時(shí)，患有類風(fēng)濕的人也應(yīng)該定期接受醫(yī)生的跟蹤檢查和治療，做好疾病的管理工作。
-
-
類風(fēng)濕平時(shí)怎么保養(yǎng)
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
得了腰椎間盤突出怎么保養(yǎng)呢
李澤民 副主任醫(yī)師
-
-
肝要怎么保養(yǎng)
趙超塵 主任醫(yī)師
-
-
查類風(fēng)濕因子要空腹嗎
于清宏 主任醫(yī)師
-
-
有類風(fēng)濕能要孩子嗎
張洋 副主任醫(yī)師
-
-
得了類風(fēng)濕要忌口哪些食物
郭欣 副主任醫(yī)師
-
-
四川省骨科醫(yī)院 風(fēng)濕骨關(guān)節(jié)病科
擅長：在中醫(yī)整體觀念指...
-
-
廈門市精神衛(wèi)生中心 免疫科
擅長：系統(tǒng)性紅斑狼瘡、...
-
-
三亞市中醫(yī)院 內(nèi)五科(肝膽、脾胃、風(fēng)濕)
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療消...
-
-
三亞市中醫(yī)院 內(nèi)五科(肝膽、脾胃、風(fēng)濕)
擅長：腦血管疾病、胰腺...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科（十五病區(qū)）
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合診...
-
-
四川省骨科醫(yī)院 風(fēng)濕骨關(guān)節(jié)病科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療強(qiáng)...
-
-
遼河油田中心醫(yī)院 風(fēng)濕科
擅長：常見風(fēng)濕相關(guān)疾病
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科（十五病區(qū)）
擅長：擅長：重癥監(jiān)護(hù)；...
-
-
安陽市中醫(yī)院 肝膽脾胃科
擅長：功能性消化不良，...
-
-
安陽市中醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長不孕癥，功血...
-
-
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 脾胃病科
擅長：擅長：慢性胃炎、...
-
-
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 骨科
擅長：四肢骨折、脫位及...
-
-
張晉才 巴中市中心醫(yī)... 腎內(nèi)風(fēng)濕免疫科
類風(fēng)濕平時(shí)怎么保養(yǎng)
-
-
馬新美 棗莊市立醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
手指類風(fēng)濕要怎么鍛煉
-
-
馬新美 棗莊市立醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
類風(fēng)濕持續(xù)低燒要怎么辦
-
-
馬新美 棗莊市立醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
風(fēng)濕和類風(fēng)濕怎么檢查
-
-
劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
類風(fēng)濕要忌什么食物
-
-
患風(fēng)濕要怎么注意保養(yǎng)呢
風(fēng)濕病是一種慢性疾病，患者需要長期進(jìn)行保養(yǎng)和治療。首先，飲食保健是非常重要的。食物可以通過對疾病的影響，幫助緩解疼痛，增加關(guān)節(jié)靈活性，減輕炎癥等。患有風(fēng)濕病的人應(yīng)該少吃含有反式脂肪酸的食物，如快餐食品... 詳細(xì)»
-
-
得了類風(fēng)濕以后怎樣保養(yǎng)呢
類風(fēng)濕是一種慢性自身免疫性疾病，其主要特征是關(guān)節(jié)炎和全身多器官受累。目前雖然尚無法根治類風(fēng)濕，但可以通過積極的保健和治療來減緩病情發(fā)展，提高生活質(zhì)量。以下是一些保養(yǎng)類風(fēng)濕的建議：1.藥物治療：針對類風(fēng)... 詳細(xì)»
-
-
類風(fēng)濕要如何保養(yǎng)
類風(fēng)濕是一種慢性炎癥性關(guān)節(jié)疾病，患者常常有關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。針對類風(fēng)濕患者的保養(yǎng)，既要注意日常生活習(xí)慣，也要重視藥物治療和康復(fù)鍛煉。首先，在飲食方面，類風(fēng)濕患者應(yīng)該少吃高脂肪、高熱量的食... 詳細(xì)»
-
-
類風(fēng)濕日常要如何保養(yǎng)自己
類風(fēng)濕是一種慢性自身免疫性疾病，它會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎和其他癥狀，如腫脹、疲勞和晨僵。類風(fēng)濕患者需要一系列的保養(yǎng)措施來緩解疼痛和減輕癥狀，以提高生活質(zhì)量并保持健康的關(guān)節(jié)功能。下面就是一些常見的保養(yǎng)方法：1.定... 詳細(xì)»
-
-
患有類風(fēng)濕要如何去保養(yǎng)
類風(fēng)濕是一種慢性的自身免疫性疾病，主要特征是關(guān)節(jié)炎和全身性疲乏。患有類風(fēng)濕的患者需要終身進(jìn)行保養(yǎng)和管理，以減輕癥狀和預(yù)防并發(fā)癥。以下是一些常見的保養(yǎng)方法。首先，保持適當(dāng)?shù)捏w重。過胖會(huì)增加關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，而... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號