-
-
李澤民 副主任醫(yī)師
簡介：頸肩痛、腰腿痛、脊柱骨折、腰椎間突出癥、腰椎管狹窄癥、頸椎病等疾病的診斷與治療。
如果患有腰椎間盤突出，主要進行腰部的保養(yǎng)，建議保養(yǎng)分幾個方面：
第一個是在腰痛和腿痛的時候多臥床休息；
第二個是平常生活工作中改善習慣，例如避免久坐、彎腰、長時間蹲，避免長途坐車或者長途旅行，這是腰部保養(yǎng)比較重要的方面。臨床上很多時候病人是久坐引起的，比如坐了幾個小時的長途車后、或者五、六個小時的長途車后，出現(xiàn)腰部的和下肢的劇烈疼痛，這是腰椎間盤突出很重要的誘因。也有的病人是在彎腰搬東西之后出現(xiàn)腰椎間盤突出的癥狀，所以腰部保養(yǎng)首先要做好這幾方面。
第三個是在腰椎間盤突出癥狀比較明顯的時候，建議病人多臥床休息，也可以進行適當?shù)难垮憻挘訌娧康募∪饬α?，對腰椎間盤的壓力也會得到緩解。腰部肌肉力量的鍛煉也包括飛燕式和拱橋式，此外還可以進行適當?shù)穆?、走路、散步等，對腰部肌肉力量的協(xié)調性也是很好的鍛煉。
腰間盤突出的保養(yǎng)分為幾點：第一個是發(fā)病的時候臥床休息；第二個是平時避免久坐、彎腰、久蹲，避免長時間的長途或旅行；第三個是平時進行腰部的功能鍛煉。
-
-
深圳平樂骨傷科醫(yī)院 筋傷科
擅長：擅長從事頸肩腰腿...
-
-
深圳平樂骨傷科醫(yī)院 筋傷科
擅長：擅長內熱針、小針...
-
-
深圳平樂骨傷科醫(yī)院 筋傷科
擅長：頸椎病、腰椎間盤...
-
-
深圳平樂骨傷科醫(yī)院 筋傷科
擅長：擅長頸椎病、寰樞...
-
-
深圳平樂骨傷科醫(yī)院 足踝外科
擅長：擅長常見中西醫(yī)結...
-
-
銀川市中醫(yī)院 外科
擅長：外科、骨科常見病...
-
-
銀川市中醫(yī)院 外科
擅長：普外科各種疾病的...
-
-
復旦大學附屬腫瘤醫(yī)院 胃外科
擅長：擅長個體化、規(guī)范...
-
-
復旦大學附屬腫瘤醫(yī)院 頭頸外科
擅長：擅長頭頸部腫瘤的...
-
-
復旦大學附屬腫瘤醫(yī)院 頭頸外科
擅長：擅長甲狀腺腫瘤、...
-
-
復旦大學附屬腫瘤醫(yī)院 頭頸外科
擅長：擅長頭頸腫瘤外科...
-
-
銀川市中醫(yī)院 外科
擅長：擅長泌尿外科、普...
-
-
腰椎間盤突出的表現(xiàn)
腰椎間盤突出一般是指腰椎間盤突出癥，它是由于外傷或是腰椎間盤病變等所引起的一種疾病。腰椎是本病的常見發(fā)病部位，一般會出現(xiàn)雙下肢或單側下肢麻木、疼痛以及腰部疼痛等癥狀，腰5到骶1以及腰4到5的發(fā)病率是最高的，占95%左右。 詳細»
-
-
腰椎間盤突出的病因
通常來說，腰椎間盤突出的發(fā)病原因主要有遺傳因素以及非遺傳因素，如果患上了腰椎間盤突出，通常會對患者的生活造成一定的影響。因此，生活中應該盡量避免出現(xiàn)腰椎間盤突出的病因，多進行運動，健康生活。 詳細»
-
-
腰椎間盤突出的護理
腰椎間盤突出主要是由于平時運動量相對較大，例如長期劇烈彎腰拿重物，長期久坐，久站導致椎體間的壓力上升，反復刺激會損傷椎間盤。椎間盤自身的變性或收到外傷，進而導致患者出現(xiàn)椎間盤突出，主要臨床表現(xiàn)以腰部疼痛為主，腰部會有明顯... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號