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羅勇 主任醫(yī)師 副教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 泌尿外科
老年人大便、小便困難是一種常見的健康問題，可能會給老年人的生活帶來諸多不便。這種情況可能會由多種原因引起，包括生理變化、疾病及其他健康條件。
大便困難可能是由于老年人腸道蠕動減慢、腸道肌肉無力或者排便習(xí)慣不當?shù)仍驅(qū)е隆Ｐ”憷щy可能是由于前列腺增生、尿道炎癥等原因引起。
面對這些問題，老年人及其家人需要采取一些措施來改善老年人的大便、小便困難狀況。以下是一些應(yīng)對措施：
1.飲食調(diào)整：增加膳食纖維攝入，如蔬菜、水果、全麥谷類食品等，有助于促進腸道蠕動，減緩便秘；減少攝入高脂肪、高糖食品，避免飲酒和飲茶過多；多喝水，飲水量每天應(yīng)不低于1500ml。
2.定期排便：培養(yǎng)定時排便的習(xí)慣，能夠有助于促進腸道蠕動，減少大便困難的發(fā)生。
3.運動鍛煉：適當?shù)倪\動有助于促進腸道蠕動，減少便秘。老年人可以進行散步、晨練、太極拳等柔和的運動。
最重要的是，老年人及其家人要保持樂觀的心態(tài)，認真對待大便、小便困難問題，及時求助于醫(yī)生，制定合理的治療及管理方案，以幫助老年人獲得更好的生活質(zhì)量。
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