在生活中，不少人都常常會(huì)聽到腎虛這個(gè)詞。腎虛其實(shí)是屬于中醫(yī)領(lǐng)域的名詞，通常指的是人體的腎臟出現(xiàn)精氣不足或腎陰陽虛損的情況。大部分的人對(duì)于腎虛了解得過于片面，認(rèn)為只有男性才會(huì)腎虛，但是其實(shí)男女都有可能腎虛，那腎虛是怎么來的？以下四個(gè)原因可能導(dǎo)致腎虛。
一、性生活過于頻繁
導(dǎo)致腎虛的其中一種原因可能是縱欲過度，性生活過于頻繁。如果在性生活上面沒有節(jié)制的，縱欲過度就會(huì)導(dǎo)致精氣不足，從而使得肝腎出現(xiàn)虧虛的情況。在房事上不節(jié)制的男性經(jīng)常出現(xiàn)腰酸背痛、失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象，這就是腎虛的一種明顯表現(xiàn)，在出現(xiàn)腎虛情況后，性欲也會(huì)隨之降低。
二、生活不規(guī)律、不健康
通常情況下，腎虛還會(huì)和不健康、不規(guī)律的生活有著較為緊密的聯(lián)系，同時(shí)這也是導(dǎo)致大多數(shù)年輕人有腎虛問題的原因。由于年輕人平常的工作過于忙碌，所以很難有時(shí)間去安排自己的生活，在飲食方面經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)饑一頓飽一頓的現(xiàn)象，這種不規(guī)律的飲食習(xí)慣就會(huì)導(dǎo)致腎虛。并且這些人還在作息方面也特別不規(guī)律，經(jīng)常熬夜加班，甚至?xí)円诡嵉?，長期以往對(duì)腎臟的傷害是比較大的。
三、舊病不愈
對(duì)于那些本身就患有疾病的人來說，長時(shí)間生病導(dǎo)致身體的機(jī)能失去了平衡，再加上精血流失過多等情況也會(huì)對(duì)腎臟造成虧損。而少部分人是先天性腎虛，是在未出生的時(shí)候就沒有從母體中未吸收足夠的精氣神，或者是母體存在精血虧損的情況，這種情況下的腎虛患者通常會(huì)發(fā)育遲緩，還有出現(xiàn)筋骨痿軟、雞胸、遺尿的可能性。
四、社會(huì)壓力過大
隨著社會(huì)的極速發(fā)展，生活節(jié)奏的逐漸變快，導(dǎo)致現(xiàn)代人的社會(huì)壓力過大，使得越來越多的人出現(xiàn)腎虛現(xiàn)象。大多數(shù)的人都會(huì)時(shí)常感到身心俱疲、精力衰退、失眠多夢(mèng)、食欲不振、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經(jīng)衰弱，這通常是腎虛的重要表現(xiàn)。
從上面的敘述中可以了解到發(fā)生腎虛的四個(gè)原因。腎虛雖然短期內(nèi)不至于對(duì)人體造成巨大的傷害，但是還是需要進(jìn)行積極治療。對(duì)于腎虛的預(yù)防也是最關(guān)鍵的一點(diǎn)就是要注意休息，保證充足的睡眠，合理安排飲食才能避免出現(xiàn)腎虛的情況。
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