寒冷的天氣，可能引發(fā)痛風(fēng)發(fā)作很頻繁，痛風(fēng)與氣候有一定的關(guān)系，還與生活習(xí)慣以及不良的飲食習(xí)慣有關(guān)。若不該吃的食物多吃了，可能尿酸容易飆升，控制好尿酸對防止痛風(fēng)有一定的幫助。痛風(fēng)患者想要安穩(wěn)過冬，5件事一定要做好。
1、控制嘌呤食物
有痛風(fēng)的患者，平時(shí)盡量不要少吃含嘌呤高的食物。痛風(fēng)發(fā)病多與體內(nèi)的尿酸有關(guān)系，而尿酸的形成又是與嘌呤相關(guān)系。內(nèi)源性的嘌呤要實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)換是我們無法控制的，但是我們攝入含嘌呤的食物，是可以控制的?；颊呷魯z入了大量富含嘌呤的食物，極易引起尿酸升高，從而引起痛風(fēng)發(fā)作。
2、保暖
當(dāng)天氣變得寒冷的時(shí)候，對于有痛風(fēng)的患者首先要做到的就是保暖工作，不僅是要對足部進(jìn)行保暖，還需要對膝蓋進(jìn)行保暖。患者不妨用燒一壺?zé)崴M(jìn)行泡腳，這樣不僅能夠促進(jìn)血液循環(huán)，還能降低尿酸在體內(nèi)的沉積所導(dǎo)致的疼痛。
3、戒酒
有痛風(fēng)癥狀的患者，盡量戒掉喝酒的習(xí)慣。因?yàn)榫凭隗w內(nèi)代謝，可使得血中乳酸濃度明顯增高，而乳酸可抑制腎臟對尿酸的排泄功能，再加上乳酸可使血液的pH值降低，進(jìn)而促使尿酸鹽析出結(jié)晶，堆積在關(guān)節(jié)和腎臟，可引發(fā)急性關(guān)節(jié)炎與損害腎臟。
尿酸鹽的溶解度在堿性環(huán)境中升高，而酸性環(huán)境容易析出結(jié)晶，酒精代謝所產(chǎn)生的乳酸可以產(chǎn)生酸性環(huán)境。除此以外，酒精還能促進(jìn)腺嘌呤核苷酸的加速分解，使尿酸的形成增加。尤其是啤酒中含有大量的鳥苷，在身體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)猷堰?，是嘌呤含量很高的食物?/p>
4、遠(yuǎn)離潮濕的環(huán)境
有痛風(fēng)的患者，盡量選擇居住的環(huán)境是干燥的，平時(shí)白天可多開窗通風(fēng)，使新鮮的空氣流入，避免長居潮濕環(huán)境，因?yàn)榄h(huán)境潮濕會增大痛風(fēng)的發(fā)病率。
5、多飲水
患者平時(shí)多飲水，多排便，是可有效降低尿酸含量，預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)生。因?yàn)槎囡嬎杉铀倌蛩崤判梗€能稀釋血液中尿酸濃度的含量，降低堆積在關(guān)節(jié)中的尿酸結(jié)晶含量，另外，多飲水可增加排尿量，同時(shí)還沖刷了腸道，保證大便通暢，進(jìn)而加速了的尿酸排泄?；颊咂綍r(shí)需注意多飲水，不要等到渴了再想到飲水，這樣不有利于尿酸的排泄，也增大了痛風(fēng)發(fā)作的幾率。
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