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榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 婦產(chǎn)科
女性來月經(jīng)期間可以喝咖啡，但需要注意飲用量和個人身體反應。
咖啡中含有咖啡因，具有興奮神經(jīng)的作用。在月經(jīng)期間，適量飲用咖啡可能有助于緩解疲勞、提高注意力。然而，過量攝入咖啡因可能會導致一些不適癥狀，如焦慮、失眠、心悸等。
此外，咖啡因還可能會影響月經(jīng)期間的激素水平，導致月經(jīng)不規(guī)律或加重痛經(jīng)癥狀。對于那些已經(jīng)存在月經(jīng)不規(guī)律或痛經(jīng)問題的女性，建議在月經(jīng)期間減少或避免咖啡的攝入。
需要注意的是，每個人對咖啡因的反應不同，因此在月經(jīng)期間飲用咖啡的影響也可能因人而異。如果對咖啡因敏感或有任何疑慮，最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。
此外，月經(jīng)期間還應注意保持均衡的飲食，攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、鐵、鈣等。同時，避免食用過多的咖啡因、糖分和鹽分，以及辛辣、油膩的食物。
總之，女性在月經(jīng)期間可以適量飲用咖啡，但應根據(jù)個人身體狀況進行調(diào)整。如果有任何不適癥狀，應及時停止飲用并咨詢醫(yī)生的建議。
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