-
-
王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
肩周炎是指肩部出現(xiàn)異常的疾病。有些人到感覺到肩膀疼痛的時(shí)候，會(huì)擔(dān)心是肩周炎。肩部疼痛是肩周炎的癥狀之一，所以才會(huì)有這樣的想法。那么，肩膀疼痛就是肩周炎嗎？
肩膀疼痛不一定是肩周炎。肩膀疼痛在上班族和體力勞動(dòng)者中是比較常見的。肩膀疼痛時(shí)，很多人會(huì)想到是肩周炎，但是這不一定是肩周炎導(dǎo)致的。就像發(fā)燒、咳嗽時(shí)，很多人會(huì)想到感冒，但是也可能是肺癌。不能根據(jù)疾病的癥狀來肯定是患了哪種疾病。
如果在毫無征兆的情況下，肩頸壁疼痛，那么就應(yīng)該謹(jǐn)慎一些了，因?yàn)檫@種疼痛可能會(huì)轉(zhuǎn)移。心臟缺血的時(shí)候，這些疼痛的信號會(huì)經(jīng)過神經(jīng)傳遞而反映到水平相同的脊髓段區(qū)域以及附近的器官（比如：肩膀、脖子、下巴、手臂就在這個(gè)范圍內(nèi)）。
肩膀的疼痛主要是由于兩種原因?qū)е碌摹?/strong>
一是肩膀本身的原因，二是其他部位的影響。
肩膀本身的原因指的是肩周炎或者肩部的肌肉痙攣。肩周炎是引起肩關(guān)節(jié)疼痛以及運(yùn)動(dòng)功能障礙的一系列疾病，常見的有肩袖損傷、肱二頭肌長頭肌腱炎、喙突炎等。肩部肌肉痙攣也是引起肩膀疼痛的原因之一。肌肉可以幫助肩膀自由活動(dòng)。如果肩膀肌肉長時(shí)間處于一種緊張的狀態(tài)，就會(huì)導(dǎo)致因休息不足而引起疼痛。這種情況常見于長期伏案工作、頻繁提舉重物工作人群中。
其他部位的問題也會(huì)引起肩膀疼痛，比如：頸椎病、心臟病。當(dāng)頸椎出現(xiàn)問題的時(shí)候，周圍的頸神經(jīng)就會(huì)受到壓迫，此時(shí)感覺會(huì)經(jīng)過神經(jīng)的傳導(dǎo)而導(dǎo)致肩膀疼痛。要想確定是否患頸椎病，需要拍頸椎X光片以及有醫(yī)生親自看看患部。支配心臟和肩膀部位的感覺神經(jīng)，在將感覺傳遞到大腦的時(shí)候是走同一條神經(jīng)通道。如果心臟病發(fā)作，就會(huì)導(dǎo)致大腦分不清感覺的來源是哪里，可能會(huì)以為是肩膀傳來的。
以下是肩膀疼痛的緩解方法：
1、鐘擺運(yùn)動(dòng)
放松，俯身，左手扶著桌面，右手臂輕輕的向前后、左右擺動(dòng)，然后右手臂旋轉(zhuǎn)一圈。重復(fù)這些動(dòng)作20次，然后換左手重復(fù)相同的動(dòng)作。在做動(dòng)作的時(shí)候，節(jié)奏是輕、慢的。
2、交叉拉伸
肩膀放松，一只手輕輕拉動(dòng)另一只手的手臂，使其交叉到另一側(cè)，保持姿勢半分鐘后，放松，休息半分鐘，換手重復(fù)相同的動(dòng)作。
3.側(cè)臥拉伸
側(cè)臥，用未被壓著的手按壓另一手臂，直到肩部有緊張感時(shí)，保持姿勢半分鐘，然后休息半分鐘。換手重復(fù)相同的動(dòng)作。
4.俯臥抬肩
俯臥，在面前墊一個(gè)枕頭，雙肩盡可能的向后并攏，然后放松到一半之后，保持姿勢10秒左右，休息。重復(fù)該動(dòng)作多次。在做動(dòng)作的時(shí)候，脖子需要放松，不可太用力。
總結(jié)一下，肩膀疼痛不一定是肩周炎，也可能是其他原因?qū)е碌?。上文還提及緩解肩部疼痛的方法，可以了解一下。
-
-
四川省骨科醫(yī)院 頸肩腰腿痛2科
擅長：脊柱退行性疾病和...
-
-
四川省骨科醫(yī)院 頸肩腰腿痛1科
擅長：頸肩腰腿痛疾病的...
-
-
四川省骨科醫(yī)院 老年骨科1
擅長：髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良、...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
擅長：擅長骨關(guān)節(jié)疾病及...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 骨外科
擅長：對骨科領(lǐng)域疾患有...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
擅長：擅長領(lǐng)域：治療四...
-
-
成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 骨科門診
擅長：手法治療骨折、脫...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長：復(fù)雜骨、軟組織腫...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長：軟組織腫瘤、惡性...
-
-
成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 骨科門診
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合診...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 骨科
擅長：頸椎病腰椎間盤突...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長：腹部腫瘤、胃癌間...
-
-
肩膀疼痛的治療方法
肩膀疼痛是指肩關(guān)節(jié)，以及肩膀周圍的肌肉骨關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛。按照不同的疼痛部位有不同的稱法：發(fā)生在肩膀后方的疼痛住往會(huì)引發(fā)背部疼痛，稱為肩背痛；肩膀上方的疼痛一般會(huì)引起手臂以及手肘部分疼痛，稱為肩臂痛。肩膀... 詳細(xì)»
-
-
肩膀和腋下疼痛的原因
肩膀不舒服屬于常見的功能性的疾病，尤其是老年人生活中經(jīng)常會(huì)發(fā)生肩膀疼痛的癥狀。肩膀疼痛首先考慮是肋間神經(jīng)痛引發(fā)，主要與局部過度運(yùn)動(dòng)或者肌肉受損有關(guān)系。如果出現(xiàn)肩膀連著腋下疼的狀況，甚至還伴有竇性心律不... 詳細(xì)»
-
-
半夜肩膀疼痛難忍如何緩解
半夜睡覺肩膀疼痛難忍多是由于功能性疾病引起的，通常主要是勞累或者慢性損傷所導(dǎo)致出現(xiàn)局部的筋膜炎或是肩周炎，病人主要的表現(xiàn)是局部疼痛，甚至還會(huì)伴有活動(dòng)受限。肩周炎特病癥主要是肩部疼痛，關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，早期... 詳細(xì)»
-
-
肩膀疼痛如何預(yù)防
想要預(yù)防肩膀疼痛可以從以下幾方面著手：1、改變坐臥姿勢，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，平時(shí)不要熬夜，學(xué)會(huì)緩解生活中的壓力。2、頭部和頸部有規(guī)律的活動(dòng)，大約一個(gè)小時(shí)左右轉(zhuǎn)彎，不要一直都固定在同樣一個(gè)位置上，之所以會(huì)出... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號