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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
手臂抬到90°以上會感到筋痛可能是由于多種因素引起的，比如肌肉疲勞、肌肉拉傷、肌肉炎癥等。以下是一些可能導(dǎo)致這種情況的原因及可能的解決方法。
一、肌肉疲勞
如果最近進(jìn)行了較劇烈的體力活動，比如舉重、劇烈運動等，手臂抬到90°以上時會感到筋痛可能是由于肌肉疲勞引起的。肌肉在運動時會產(chǎn)生乳酸，如果沒有進(jìn)行足夠的休息和放松，乳酸堆積在肌肉組織中會導(dǎo)致肌肉酸痛。解決方法是適當(dāng)休息，按摩或進(jìn)行一些輕度的拉伸運動可以有助于減輕肌肉疲勞和酸痛。
二、肌肉拉傷
如果在進(jìn)行體力活動時突然用力或姿勢不正確，就有可能引起肌肉拉傷。肌肉拉傷會導(dǎo)致肌肉組織受損，手臂抬到90°以上時會感到明顯的疼痛。此時需要適當(dāng)?shù)男菹⒑屠浞?，以減輕肌肉疼痛，然后逐漸進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒岱蠛桶茨泶龠M(jìn)肌肉組織的修復(fù)。
三、肌肉炎癥
肌肉炎癥也是可能導(dǎo)致手臂抬到90°以上時感到筋痛的原因之一。肌肉炎癥通常是由于體內(nèi)的炎癥反應(yīng)引起的，可能是由于過度使用某一部位的肌肉或者是因為某種其他的健康問題導(dǎo)致的。對于肌肉炎癥，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩和熱敷，同時也需要休息和避免過度使用疼痛部位的肌肉。
總之，手臂抬到90°以上時感到筋痛可能是由多種原因引起的，如肌肉疲勞、肌肉拉傷、肌肉炎癥等。對于這種情況，最重要的是要注意休息和放松，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行肌肉按摩、熱敷和適當(dāng)?shù)幕顒?，同時也需要避免過度使用受傷的肌肉，以免加重癥狀。如果癥狀嚴(yán)重或者持續(xù)時間較長，建議及時咨詢醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)診斷和治療。
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