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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院 骨關節(jié)外科與運動醫(yī)學中心
簡介：各種運動創(chuàng)傷和骨關節(jié)炎、髕股關節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
這時候以軟組織損傷的原則，第一，休息，就是手臂不要再去拿重東西，另外也不要做很多非常大范圍的活動，自然的下垂、自然的放松就可以。
第二，如果有腫脹，可以用冷敷或者冰敷，每次10分鐘，每隔3~4個小時冷敷1次就可以。
第三，千萬注意不要在疼痛的地方，用手去揉它、戳它，或者用其它的藥油去揉它，反而會加重損傷或者加重局部的炎癥反應。
第四，如果是疼得厲害，可以用非甾體消炎藥類的藥膏外用去幫助。
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肩拉傷筋怎么治療
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胳膊筋拉傷怎么辦
臨床上如果病人出現(xiàn)胳膊筋拉傷的情況時，則要先確定傷勢的嚴重度，例如如果是出現(xiàn)胳膊軟組織或者是肌肉損傷，則病人必須停止活動，臥床休息，注意在休息時病人不要對胳膊進行盲目的按摩，以免加重病情，可以在傷處局部外敷活血化瘀的膏藥... 詳細»
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韌帶拉傷和傷筋的區(qū)別
韌帶拉傷和傷筋主要區(qū)別為患病位置不同，而且癥狀也有一定區(qū)別。一、患病位置不同：筋所包含的范圍比較廣，筋損傷不一定是韌帶拉傷，筋主要包括筋膜組織、韌帶組織、肌腱組織等，當筋傷部位發(fā)生在肌腱或者筋膜等位置時，和韌帶損傷的位置... 詳細»
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腰筋拉傷怎么快速恢復
腰筋拉傷快速恢復可做好以下幾方面，一種是暫時放下所有東西，躺在床上，床鋪薄些，這樣對拉傷的恢復更好。二是做一些適當?shù)姆椒?，如按摩，熱敷等，可以有效促進血液循環(huán)，大大改善病情。三是躺在較硬的床上，適當?shù)刈鲆恍┻\動來鍛煉腰部... 詳細»
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腰部筋拉傷怎么辦
筋也就是我們說的肌肉筋膜韌帶的損傷，損傷之后可以出現(xiàn)局部疼痛，活動受限的癥狀，對于筋拉傷的處理，首先要注意臥床休息，在受傷之后可以對患處進行冷敷，冷敷可以減輕疼痛的現(xiàn)象，在受傷的恢復期，可以進行熱敷，通過熱敷可以促進血液... 詳細»
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腳筋拉傷如何有效的恢復
腳筋拉傷后，建議患者要需要注意臥床休息，觀察疼痛的實際的情況，在醫(yī)生指導下進行固定或?qū)植渴褂靡恍┘t花油、跌打損傷外用的藥物進行有效的治療，改善局部疼痛的癥狀。如果有出現(xiàn)腳筋拉傷癥狀嚴重的情況，需要進一步到醫(yī)院進行相應的... 詳細»
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