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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
擰蓋子手痛可能是由于長(zhǎng)時(shí)間用力、手指關(guān)節(jié)受傷、關(guān)節(jié)炎等原因引起的。以下是一些緩解手部疼痛的方法：
1.休息：如果手部疼痛是由于過度使用引起的，那么休息是最好的治療方法。可以停止擰蓋子的動(dòng)作，讓手部得到充分的休息。
2.冰敷：將冰袋或冰塊放在疼痛的手部上，每次敷15-20分鐘，可以緩解疼痛和腫脹。
3.熱敷：將熱毛巾或熱水袋放在疼痛的手部上，每次敷15-20分鐘，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛和僵硬。
4.按摩：輕輕按摩疼痛的手部，可以緩解肌肉緊張和疼痛。
5.伸展運(yùn)動(dòng)：輕輕伸展疼痛的手部和手指，可以緩解肌肉緊張和疼痛。
6.使用工具：如果手部疼痛是由于擰蓋子時(shí)用力不當(dāng)引起的，可以使用一些工具來(lái)幫助擰蓋子，例如鉗子、扳手等。
7.藥物治療：如果手部疼痛嚴(yán)重，可以使用一些藥物來(lái)緩解疼痛，例如布洛芬、阿司匹林等。
8.就醫(yī)：如果手部疼痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或疼痛嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，以排除其他疾病的可能性。
總之，擰蓋子手痛時(shí)可以通過休息、冰敷、熱敷、按摩、伸展運(yùn)動(dòng)、使用工具、藥物治療等方法來(lái)緩解手部疼痛。如果手部疼痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或疼痛嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，以排除其他疾病的可能性。
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