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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運動醫(yī)學中心
簡介：各種運動創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
手酸痛后要做的有幾點。
第一、需要有足夠的、充分的休息。酸痛往往是過度用力，或長時間讓手處于一種狀態(tài)，像右手用鼠標或敲鍵盤，或長時間按壓手機，肌肉沒有得到比較好的放松導致酸痛。所以要充分的休息。
第二，可以做按摩或牽拉，讓肌肉得到放松。
第三，可以配合藥物治療，像非甾體類消炎藥，可以是藥膏也可以是藥貼。用上藥物去后，癥狀可以達到比較好的改善。
第四，在牽拉后還可以佩戴護腕或護具，讓手有力量去支撐。在休息的時候它會覺得更有力量，也不會感到勞累，對癥狀的改善是有幫助的。
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手累的酸痛是怎么回事
李劼若 副主任醫(yī)師
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手突然很酸痛怎么回事
李劼若 副主任醫(yī)師
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一只手突然酸痛是為什么
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一只手突然酸痛是為什么
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喝酒第二天手酸痛怎么回事
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手關(guān)節(jié)酸痛
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孫偉 六安市人民醫(yī)... 普外科
腰背酸痛緩解的方法
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小腿酸痛的緩解方法
小腿酸痛是運動后經(jīng)常出現(xiàn)的健康問題，膝蓋以下腳踝以上的部分肌肉出現(xiàn)酸脹疼痛的一種癥狀就是小腿酸痛，小腿酸痛的病因有很多，如運動量突然增大、長期干重活勞損、低血鈣營養(yǎng)不良、某些慢性疾病等都可導致小腿酸痛。 詳細»
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運動后酸痛如何緩解
運動后人們出現(xiàn)全身酸痛是正常的現(xiàn)象，主要和運動后大量肌酸沉積在身體內(nèi)有關(guān)。運動后，人們?nèi)硭嵬磿r需要注意多休息，多喝水，全身酸痛的癥狀大約會在兩天后逐漸緩解和改善。然而，在日常生活中，人們進行體育運動和鍛煉需要量力而行，... 詳細»
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手肘酸痛無力怎么緩解
手肘也就是胳膊肘，在醫(yī)學上指上臂和前臂交接的部分，可以連接上下臂部并起到彎曲的作用。在日?；顒拥倪^程中，肘關(guān)節(jié)對胳膊的活動范圍和力度起到舉足輕重的作用，如果肘關(guān)節(jié)出現(xiàn)一系列不適反應(yīng)，那么胳膊的靈活度和活動范圍可能會受到相... 詳細»
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右手手抽筋怎么緩解
手抽筋是由于肌肉或肌腱痙攣引起的，抽筋的原因有缺鈣、遇到寒冷的刺激、缺血的原因，抽筋發(fā)作的時候可以局部熱敷或者按摩來緩解抽筋的癥狀。平時要做好預(yù)防，生長發(fā)育期的青少年還有年紀大的人群要注意補鈣，適當口服鈣片、多吃含鈣高的... 詳細»
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怎樣緩解疲勞全身酸痛
可以通過以下幾個方法緩解疲勞和全身酸痛。1、休息，睡眠。通過休息可以疲勞。休息，適當多飲水，通過時間和身體的新陳代謝緩解肌肉酸痛。2、泡溫泉，促進血液循環(huán)，促進機體內(nèi)有害物質(zhì)的代謝，能夠修復(fù)酸痛的肌肉，減輕疲勞。3、泡腳... 詳細»
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