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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院 骨科
手腕疼通常是由于受傷、過度使用、炎癥或疾病引起的。治療手腕疼可以采用多種方法，具體取決于疼痛的原因和嚴重程度。以下是一些治療手腕疼的常見方法：
1.休息：如果手腕疼是由于過度使用或受傷引起的，休息是非常重要的。避免做重復性的動作，避免舉重或其他需要用力的活動，讓手腕得到充分的休息并逐漸恢復。
2.冷敷：在手腕疼痛的最初階段，可以使用冰袋或冷敷物來緩解炎癥和減輕疼痛。冷敷大約每次15-20分鐘，每天3-4次。
3.熱敷：在手腕疼痛已經持續(xù)一段時間后，可以使用熱敷來促進血液循環(huán)、放松肌肉和舒緩疼痛。熱敷可以是熱水袋、熱毛巾或熱水浴，每次15-20分鐘，每天2-3次。
4.包扎和固定：使用彈性繃帶或醫(yī)用膠布固定手腕，以穩(wěn)定關節(jié)、減輕壓力和保護受傷部位。但也不要過緊，以免影響血液循環(huán)。
5.使用支具：在嚴重的情況下，醫(yī)生可能會建議使用支具或護具來固定受傷的手腕。支具有助于限制手腕的活動范圍，減輕疼痛和促進愈合。
6.藥物治療：在醫(yī)生的指導下，可以使用非處方藥物如布洛芬、撲熱息痛等非類固醇抗炎藥來減輕疼痛和減輕炎癥。此外，局部外用的止痛藥膏也可以幫助緩解疼痛。
7.手術治療：在一些嚴重的情況下，如骨折、嚴重的關節(jié)炎或肌腱斷裂，可能需要手術治療。手術可以修復受傷組織、恢復手腕功能。
總之，治療手腕疼需要根據具體的病情和原因來選擇合適的方法。在處理手腕疼痛時，一定要在醫(yī)生的指導下進行，避免自行用藥或治療，以免延誤病情。同時，平時要注意手腕的保護，避免過度使用和不良姿勢，做好手腕的日常保養(yǎng)和鍛煉，以預防手腕疼的發(fā)生。
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