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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
??在日常生活中，不少人都經(jīng)歷過尾骨上面一點(diǎn)后腰部的疼痛，那種隱隱的酸痛或者突然的刺痛，讓人坐立不安。這看似不起眼的疼痛，背后可能隱藏著多種原因。你是否也曾被這種疼痛困擾，卻又對其成因和應(yīng)對方法一無所知？接下來，就讓我們一起深入了解尾骨上面一點(diǎn)后腰疼究竟是怎么回事。??
??1.肌肉勞損：長時間久坐、彎腰勞作或不正確姿勢，會使腰部肌肉持續(xù)緊張，引發(fā)勞損，產(chǎn)生疼痛。比如辦公室職員長期伏案工作，腰部肌肉得不到放松。
??2.腰椎疾?。貉甸g盤突出癥，腰椎間盤退變、損傷等致髓核突出，壓迫周圍神經(jīng)組織，引起疼痛，常伴有下肢麻木、疼痛。腰椎管狹窄癥，腰椎管因骨質(zhì)增生等原因變窄，壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腰部疼痛，且在行走一段距離后癥狀加重。
??3.外傷：腰部受到撞擊、摔倒，尾骨上方的肌肉、骨骼受損，像運(yùn)動時不慎碰撞，當(dāng)時可能不明顯，隨后疼痛逐漸顯現(xiàn)。
??4.骶髂關(guān)節(jié)問題：骶髂關(guān)節(jié)炎癥，多由感染、自身免疫疾病引發(fā)，表現(xiàn)為下腰部疼痛，活動時疼痛加劇。
另外，一些婦科疾病如盆腔炎等也會有影響。
注意事項：????
1.日常護(hù)理：疼痛發(fā)作時，適當(dāng)休息，避免久站久坐和劇烈活動，可在腰部下方墊軟枕，減輕腰部壓力。癥狀緩解后，進(jìn)行適度腰部鍛煉，如小飛燕、五點(diǎn)支撐法，增強(qiáng)腰部肌肉力量，穩(wěn)定腰椎。注意腰部保暖，寒冷刺激會使肌肉收縮，加重疼痛，可佩戴腰圍保暖。
2.及時就醫(yī)：若疼痛持續(xù)不緩解、加重，或伴有下肢無力、大小便失禁、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)，通過CT、MRI等檢查明確病因，規(guī)范治療。
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