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韓國偉 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 脊柱外科
現在大家工作學習都長時間低頭，頸椎總是又酸又疼，很多人就會選擇熱敷來緩解。那頸椎熱敷到底有啥好處和壞處呢??？今天就來給大家詳細嘮嘮！
?? 頸椎熱敷的好處
緩解疼痛與肌肉緊張??→放松：長時間低頭，頸部肌肉一直緊繃，就容易酸痛。熱敷能讓局部血管擴張，血液流動加快，??把堆積的乳酸等代謝廢物快速帶走，肌肉得到放松，疼痛自然就減輕啦。比如工作一天后，脖子硬得像塊石頭，熱敷 15 - 20 分鐘，瞬間就舒服多了。
改善頸部血液循環(huán)??→活力：頸部血液循環(huán)順暢對頸椎健康超重要。熱敷能讓血管變寬，更多血液帶著營養(yǎng)和氧氣流向頸椎，為頸椎提供充足的 “能量”，幫助修復受損組織，增強頸椎的抵抗力??。
減輕炎癥反應??→消炎：如果頸椎有輕微炎癥，熱敷能促進炎癥吸收，減輕炎癥帶來的紅腫熱痛。
??? 頸椎熱敷的壞處
燙傷風險??→小心??
熱敷的溫度過高或時間過長，可能會導致皮膚燙傷。尤其是對于皮膚敏感的人來說，更容易發(fā)生燙傷。燙傷后不僅會引起疼痛，還可能導致皮膚感染，延緩頸椎疾病的康復。
加重炎癥 ??→注意
如果頸椎部位有急性炎癥、感染或出血等情況，熱敷可能會使炎癥擴散，加重病情。所以，在進行熱敷前，一定要先確定頸椎的具體情況哦！
?? 小貼士：
熱敷頸椎時，一定要注意控制溫度和時間哦！溫度不要過高，時間也不要過長。如果頸椎疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，一定要及時就醫(yī)！
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