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許樹才 主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 骨科
摔傷破皮后，飲食調(diào)理可是個大學(xué)問！吃什么食物能加速傷口愈合，促進(jìn)身體恢復(fù)呢？別急，這就給你支支招！??
首先，新鮮水果和蔬菜可是摔傷后的“超級英雄”！???♂? 蘋果、橙子、火龍果、黃瓜、西紅柿……這些富含維生素和微量元素的食物，吃了以后能夠促進(jìn)傷口的愈合，還能補充身體所需營養(yǎng)，讓你的傷口恢復(fù)得更快更好！????
其次，優(yōu)質(zhì)蛋白食物也不能少！?? 雞蛋、魚肉、瘦肉、排骨……這些食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，吃了以后能夠增強身體抵抗力，促進(jìn)細(xì)胞修復(fù)，讓你的傷口更快愈合。記得哦，摔傷后多吃這些食物，身體會更棒！????
當(dāng)然啦，如果傷口有出血情況，還可以適當(dāng)吃些補氣血的食物，如紅棗、阿膠、豬肝、豬血等。?? 這些食物能夠補充血容量，幫助身體恢復(fù)，讓你的傷口更快恢復(fù)健康！????
摔傷破皮后，除了要注意飲食調(diào)理，還要保持傷口清潔干燥，避免感染。同時，要注意休息，避免過度勞累，給身體足夠的修復(fù)時間。????
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