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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
10歲男孩長不高可能是由多種因素引起的，包括遺傳、營養(yǎng)不良、疾病等。針對(duì)以上情況，家長可以采取以下措施來幫助孩子增高：
1.保證充足的睡眠時(shí)間：睡眠對(duì)于兒童的身體發(fā)育非常重要，建議每天保證8-10小時(shí)的睡眠時(shí)間。
2.加強(qiáng)鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)骨骼生長和發(fā)育，建議孩子每天進(jìn)行戶外活動(dòng)和體育鍛煉。
3.注意飲食均衡：給孩子提供充足的營養(yǎng)，包括多吃蔬菜水果、肉類、魚類等富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物。
4.避免過度疲勞：過度疲勞會(huì)影響身體的生長發(fā)育，建議孩子不要過度勞累。
總之，對(duì)于10歲男孩長不高的問題，家長應(yīng)該及時(shí)關(guān)注并采取相應(yīng)的措施來幫助孩子健康成長。如果情況較為嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，建議咨詢醫(yī)生的意見。
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