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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
搬運重物時閃到腰是一種常見的腰部損傷，可能會導致腰部疼痛、腫脹和活動受限等癥狀。如果出現(xiàn)這些癥狀，應該立即停止活動，采取以下措施：
1.休息：立即停止活動，找一個安全、舒適的地方躺下或坐下，以減輕腰部的壓力。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在腰部受傷的部位，每次敷15-20分鐘，每天敷3-4次，以緩解疼痛和腫脹。
3.熱敷：在受傷后的2-3天，用熱敷緩解疼痛和肌肉僵硬。
4.保持正確的姿勢：在搬運重物時，要保持正確的姿勢，避免彎腰或扭曲腰部。
5.藥物治療：如果疼痛和腫脹嚴重，可以遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、對乙酰氨基酚片等藥物，解疼痛和炎癥。
如果搬運重物時閃到腰，應該立即停止活動，采取上述措施進行治療。如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應該及時就醫(yī)，以避免病情加重。
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