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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
半夜說夢話是一種常見的現(xiàn)象，但是否正常取決于個體差異和具體情況。夢話是指在睡眠中說話或發(fā)出聲音的現(xiàn)象，通常發(fā)生在快速眼動期(REM)睡眠階段。在這個階段，大腦的活動非?；钴S，夢境也更加真實和生動。因此，夢話通常是無意識的，而且與現(xiàn)實生活中的語言表達方式不同。
對于大多數(shù)人來說，偶爾說夢話是正常的。這可能是因為他們在白天經歷了一些壓力或情緒波動，導致在夢中表達出來。此外，某些藥物、酒精或咖啡因等物質也可能影響睡眠質量，導致夢話的發(fā)生。
如果一個人經常說夢話或者夢話的內容非常奇怪或恐怖，那么就需要關注了。這可能是由于某種心理問題或精神疾病引起的，例如焦慮癥、抑郁癥、創(chuàng)傷后應激障礙等。此外，植物神經功能紊亂也會導致夜間說夢話，建議尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助進行評估和治療。
總之，半夜說夢話本身并不一定是不正常的現(xiàn)象，但如果頻繁發(fā)生或者伴隨其他癥狀出現(xiàn)，就需要引起重視并及時采取措施。
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