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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
備孕期間能否使用褪黑素是一個(gè)備孕家庭關(guān)心的話題。褪黑素是一種由松果體分泌的激素，對(duì)調(diào)節(jié)人體生物鐘和睡眠有重要作用。近年來，褪黑素也被廣泛用于調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量，改善失眠等問題。
然而，備孕期間使用褪黑素需謹(jǐn)慎考慮。因?yàn)橥屎谒啬軌虼┩柑ケP，可能對(duì)胎兒產(chǎn)生影響。一些研究表明，大劑量褪黑素可能會(huì)對(duì)胚胎發(fā)育產(chǎn)生不良影響，特別是在關(guān)鍵發(fā)育階段使用褪黑素可能會(huì)增加胎兒的異常發(fā)育風(fēng)險(xiǎn)。因此，備孕期間建議避免使用褪黑素。
此外，備孕期間女性應(yīng)該盡量減少藥物的使用，尤其是激素類藥物。任何藥物的使用都會(huì)對(duì)胚胎和胎兒產(chǎn)生潛在的影響，所以在備孕期間應(yīng)盡量避免使用藥物，特別是沒有醫(yī)生指導(dǎo)的藥物。
備孕期間，女性可以通過改變生活方式和飲食習(xí)慣來提高懷孕的幾率，比如保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜，避免暴飲暴食，多食新鮮水果和蔬菜等，以提高身體健康狀況和提升懷孕幾率。
總的來說，備孕期間盡量避免使用褪黑素是比較明智的選擇。如果有睡眠問題，可以嘗試通過調(diào)整生活方式和飲食習(xí)慣來改善，或者向醫(yī)生咨詢其他合適的解決方案。備孕是一段特殊的時(shí)期，為了確保胎兒的健康，女性應(yīng)該盡量減少藥物的使用，保持良好的生活習(xí)慣，確保自己處于最佳的生理和心理狀態(tài)。
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備孕能吃褪黑素嗎？對(duì)備孕的影響
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