有痛風煩惱的人身體嘌呤物質代謝紊亂，沒有通過正確的方式來促進尿酸排泄，會在身體尿酸鹽堆積之后讓痛風形成，在痛風發(fā)病期間關節(jié)紅腫熱痛，持續(xù)沒有改善，尿酸鹽結晶累積形成了結石，還會損傷腎臟。因此，要了解哪些不良行為會讓痛風有機可乘，糾正壞習慣來保養(yǎng)身體。部分人飲食不恰當，總是攝入某些讓尿酸水平升高的食物，久而久之痛風會形成。
1、愛喝酒
不良的飲食習慣會讓疾病入侵，特別是在飲食過程中愛喝酒。很多人對酒精依賴，殊不知飲酒量過多對身體造成的傷害明顯，很多人血管發(fā)生病變，出現(xiàn)了血壓，血脂等指標變化情況，或者肝臟受到損傷，出現(xiàn)了脂肪肝，酒精肝等肝臟疾病，都是因為有愛喝酒的行為。飲酒不只是讓酒精刺激身體，還會讓身體的尿酸產(chǎn)生量多，無法順利排泄，尿酸濃度升高之后痛風就容易出現(xiàn)，要保持健康的人還得少喝酒。
2、大量吃動物內(nèi)臟
痛風出現(xiàn)是不良的飲食習慣引起，特別是在飲食過程中大量吃動物的內(nèi)臟，同樣有誘發(fā)疾病的可能。因為動物的內(nèi)臟含有的膽固醇較多，還有嘌呤物質，容易讓身體的尿酸水平升高，增加痛風的患病率。很多人覺得多吃動物內(nèi)臟對身體某些器官功能增強有利，卻不知道實際沒有這種作用，如果經(jīng)常大量吃，還可能會攝入里面的重金屬物質威脅健康。
3、總喝骨頭濃湯
不良的飲食習慣得趕緊改，否則痛風會出現(xiàn)，特別是那些在飲食過程中喜歡喝骨頭濃湯的人，認為喝湯更加營養(yǎng)，因此長時間大量喝骨頭濃湯，這種錯誤行為也會讓痛風出現(xiàn)。因為骨頭濃湯濃縮著食物中的營養(yǎng)，不僅脂肪，膽固醇含量較多，容易讓身體肥胖，還會獲取過多的尿酸出現(xiàn)指標的變化，嚴重時痛風就會出現(xiàn)?？梢?，要遠離痛風的人不要總是大量喝湯。
4、海鮮吃太多
部分人喜歡吃海鮮，因此幾乎每天都有吃海鮮的習慣，但是海鮮屬于高嘌呤食物，有痛風發(fā)病趨勢身體已經(jīng)嘌呤物質代謝紊亂，需要減少尿酸的產(chǎn)生量，否則身體代謝異常，嘌呤物質獲取量多，在身體消化的過程中尿酸產(chǎn)生后濃度升高，關節(jié)進一步受到刺激，痛風就容易形成。要改掉這種錯誤的時習慣，食物搭配合理，不要某一種類型的食物過分獲取，才能保持營養(yǎng)均衡。
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