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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
牛奶煮姜是一種傳統(tǒng)的飲品，具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和健康功效。下面是關(guān)于純牛奶煮姜的功效：
1.緩解感冒癥狀：姜具有驅(qū)寒、暖胃、止咳化痰的功效，而牛奶富含蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠提高身體的免疫力。因此，牛奶煮姜可以緩解感冒癥狀，如咳嗽、喉嚨疼痛、鼻塞等。
2.改善消化問題：姜具有促進(jìn)消化液分泌、緩解胃部不適、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用，而牛奶則含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠中和胃酸，緩解胃部不適。因此，牛奶煮姜可以改善消化問題，如胃痛、胃酸過多、消化不良等。
3.緩解經(jīng)痛：姜具有溫暖身體、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，而牛奶則含有豐富的鈣、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠緩解肌肉緊張和疼痛。因此，牛奶煮姜可以緩解經(jīng)痛等生理期不適。
4.改善睡眠質(zhì)量：姜具有鎮(zhèn)靜作用，能夠緩解焦慮和緊張情緒，而牛奶則含有色氨酸等成分，能夠促進(jìn)腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的合成，有助于改善睡眠質(zhì)量。因此，牛奶煮姜可以幫助改善睡眠質(zhì)量，緩解失眠等問題。
需要注意的是，牛奶煮姜雖然有一定的健康功效，但并不能代替藥物治療疾病。如果身體出現(xiàn)嚴(yán)重不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。此外，牛奶煮姜也不適合所有人飲用，如乳糖不耐受者、胃部疾病患者等。在飲用前，最好咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。
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有機(jī)純牛奶是指從天然有機(jī)農(nóng)場(chǎng)中生產(chǎn)出來(lái)的牛奶，不含任何添加劑或激素。不僅口感更加鮮美，而且還具有許多健康功效。1.補(bǔ)充鈣質(zhì)：有機(jī)純牛奶富含鈣質(zhì)，對(duì)于骨骼健康有著重要作用。鈣是構(gòu)成人體骨骼和牙齒的主要成... 詳細(xì)»
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純牛奶熬煮后喝了會(huì)致癌嗎
純牛奶是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的飲品，富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體健康有很多好處。純牛奶熬煮后喝了并不會(huì)致癌。純牛奶在煮沸的過程中主要是將其中的水分蒸發(fā)掉，同時(shí)殺滅細(xì)菌以延長(zhǎng)保存期限。煮沸并不會(huì)破壞... 詳細(xì)»
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