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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
當(dāng)新媽媽的乳房出現(xiàn)硬塊、腫脹、疼痛，甚至出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀時，可能是發(fā)生了堵奶。堵奶不僅會讓媽媽感到不適，還可能影響乳汁分泌，導(dǎo)致寶寶吃不飽。以下是一些應(yīng)對堵奶的方法：
1.頻繁地喂哺寶寶：讓寶寶頻繁地吸吮乳房，有助于促進(jìn)乳汁排出，緩解堵奶。
2.按摩乳房：用手輕輕按摩乳房，從硬塊的地方向乳頭方向按摩，有助于促進(jìn)乳汁排出。
3.熱敷乳房：用熱毛巾或熱水袋敷在乳房上，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解堵奶。
4.使用吸奶器：如果寶寶吸吮力不夠，可以使用吸奶器吸出乳汁，緩解堵奶。
5.保持良好的姿勢：喂奶時要保持正確的姿勢，讓寶寶含住乳頭和大部分乳暈，有助于促進(jìn)乳汁排出。
6.注意飲食：堵奶時要避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，可以多吃一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。
7.注意休息：堵奶時要注意休息，避免過度勞累，保持心情舒暢。
如果以上方法都不能緩解堵奶，或者出現(xiàn)了發(fā)熱、乳房紅腫等癥狀，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
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