體內(nèi)尿酸水平過(guò)高，將會(huì)導(dǎo)致尿酸出現(xiàn)出現(xiàn)結(jié)晶析出的情況，使得其在骨關(guān)節(jié)以及皮下組織發(fā)生沉積，造成痛風(fēng)的發(fā)病。而痛風(fēng)的出現(xiàn)，將會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)畸形以及痛風(fēng)石形成等病理性改變，甚至還會(huì)引發(fā)一些嚴(yán)重腎臟疾病的發(fā)生。因此人們?cè)趯?shí)際生活中，一旦發(fā)現(xiàn)體內(nèi)的尿酸水平過(guò)高，就要及時(shí)通過(guò)采取合理的手段來(lái)降低尿酸，使得尿酸水平恢復(fù)到相對(duì)平穩(wěn)而且正常的范圍之內(nèi)，以此來(lái)防止痛風(fēng)的發(fā)生。
尿酸高的人群，在日常生活中需要通過(guò)堅(jiān)持做好以下事情的方式，來(lái)達(dá)到遠(yuǎn)離痛風(fēng)的目的：
1、合理調(diào)整膳食
痛風(fēng)的發(fā)生和個(gè)人的飲食有著極為密切的聯(lián)系，飲食不當(dāng)將會(huì)導(dǎo)致食源性尿酸的增加，使得機(jī)體內(nèi)部的尿酸濃度的上升，從而導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加。因此尿酸高的人群，必須通過(guò)合理調(diào)整飲食的方式，來(lái)減少外源性嘌呤的入量，在減少尿酸來(lái)源的同時(shí)，還可以起到促進(jìn)尿酸排泄的效果，以此來(lái)降低尿酸的濃度，防止尿酸沉積的情況發(fā)生，自然就可以達(dá)到預(yù)防痛風(fēng)的效果。因此尿酸高的人群，一定要遵循低嘌呤、低脂肪、低熱量以及低蛋白的飲食原則。
2、合理應(yīng)用藥物
對(duì)于體內(nèi)尿酸水平比較高的患者而言，單純使用一些非藥物治療方式，往往無(wú)法使得體內(nèi)的尿酸水平下降到比較理想的范圍之內(nèi)。因此這個(gè)時(shí)候，患者就必須在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理使用一些降尿酸藥物的方式，來(lái)控制體內(nèi)的尿酸水平，以此來(lái)降低痛風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。雖然說(shuō)任何一種藥物在應(yīng)用之后都會(huì)有副作用，但是只要應(yīng)用得當(dāng)，那么患者所產(chǎn)生的藥物不良反應(yīng)一般都是比較輕微的，患者不需要過(guò)于緊張。
3、堅(jiān)持進(jìn)行適度的鍛煉
適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉不僅可以幫助尿酸高的患者達(dá)到預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作的效果，同時(shí)還可以有效減少體內(nèi)的脂肪。因此尿酸高的患者，一定要根據(jù)自身的實(shí)際情況，來(lái)制定適宜自己的運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)方案。但是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)要合理科學(xué)，另外運(yùn)動(dòng)鍛煉的過(guò)程要注意講究循序漸進(jìn)。
4、保持良好的心態(tài)
過(guò)度緊張、焦慮以及強(qiáng)烈的精神創(chuàng)傷，都會(huì)影響到血液中尿酸的水平，促使痛風(fēng)的形成和發(fā)病。因此對(duì)于體內(nèi)尿酸水平比較高的人群而言，合理調(diào)節(jié)自己的心理情緒，保持良好的心態(tài)是尤為重要的事項(xiàng)之一。
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高尿酸血癥的飲食
高尿酸血癥是指在正常嘌呤飲食狀態(tài)下，血尿酸水平高于一定的正常值，所以被稱為高尿酸血癥。由于尿酸是人體嘌呤化合物的最終代謝產(chǎn)物，而高尿酸說(shuō)明嘌呤代謝出現(xiàn)了紊亂現(xiàn)象，這是很多因素引起的，和年齡、生活方式、... 詳細(xì)»
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高尿酸血癥的保健護(hù)理
高尿酸血癥是指人體在正常的飲食之下，空腹尿酸檢查高于常人的一種癥狀，一般男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L即可認(rèn)定為高尿酸血癥，引起高尿酸血癥的因素主要是由于體內(nèi)尿酸生成過(guò)多和（或... 詳細(xì)»
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兒童高尿酸血癥的原因和危害
兒童高尿酸血癥是指兒童體內(nèi)尿酸的含量超過(guò)正常范圍。尿酸是嘌呤代謝的產(chǎn)物，兒童高尿酸血癥的原因和危害主要有以下幾點(diǎn)：一、原因1.飲食因素：飲食中高嘌呤食物攝入過(guò)多是導(dǎo)致兒童高尿酸血癥的主要原因之一。高嘌... 詳細(xì)»
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高尿酸血癥帶給人體的危害
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高尿酸血癥患者可以吃木耳嗎
高尿酸血癥是風(fēng)濕免疫科中較為常見(jiàn)的一種疾病，主要與尿酸排泄減少或尿酸生成過(guò)多等因素有關(guān)。在臨床上，部分高尿酸血癥患者可能沒(méi)有明顯的癥狀，而部分患者還可能會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎或高血壓的表現(xiàn)。相關(guān)的調(diào)查數(shù)據(jù)... 詳細(xì)»
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