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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
肥胖癥是一種常見的慢性代謝性疾病，它與多種健康問題有關(guān)，如心血管疾病、糖尿病、高血壓和睡眠呼吸暫停等。治療肥胖癥的目標(biāo)是通過長(zhǎng)期的生活方式改變來減輕體重并維持體重的減輕。以下是一些治療肥胖癥的方法：
1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪和高糖分的食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白質(zhì)的攝入?？刂剖澄锏姆萘?，避免過度進(jìn)食。
2.增加體力活動(dòng)：通過增加日常體力活動(dòng)來增加能量消耗。建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳或騎自行車，同時(shí)結(jié)合力量訓(xùn)練。
3.行為療法：認(rèn)知行為療法可以幫助改變不良的飲食習(xí)慣和行為，提高自我控制能力。
4.藥物治療：對(duì)于嚴(yán)重肥胖或無(wú)法通過生活方式改變達(dá)到減重目標(biāo)的患者，藥物治療可能是一種選擇。但藥物治療應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，并且藥物治療并不能替代飲食控制和運(yùn)動(dòng)。
5.手術(shù)治療：對(duì)于極度肥胖或存在嚴(yán)重健康問題的患者，手術(shù)治療可能是必要的選擇。常見的手術(shù)包括胃旁路手術(shù)、胃束帶手術(shù)和袖狀胃切除術(shù)等。
需要注意的是，治療肥胖癥需要長(zhǎng)期的努力和堅(jiān)持。同時(shí)，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，以確保治療的安全和有效性。
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肥胖癥有肥胖紋
肥胖紋是指在肥胖癥患者身上出現(xiàn)的紋路或疤痕。肥胖紋是由于肥胖引起皮膚過度拉伸而產(chǎn)生的。以下是肥胖紋的形成原因及預(yù)防方法：1.皮膚彈性減弱：肥胖導(dǎo)致皮下脂肪細(xì)胞數(shù)量和體積增加，使得皮膚的彈性減弱，容易出... 詳細(xì)»
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肥胖癥的病因
肥胖癥是一種常見的慢性疾病，其發(fā)病原因通常是由多種因素共同影響而產(chǎn)生的。下面來介紹一下肥胖癥的病因。首先，遺傳因素是導(dǎo)致肥胖癥的一個(gè)重要原因。研究表明，家庭中有肥胖者的孩子更容易患上肥胖癥，因?yàn)樗麄冞z... 詳細(xì)»
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如何診斷肥胖癥
診斷肥胖癥通常需要綜合考慮多個(gè)因素，并采用多種方法進(jìn)行評(píng)估。以下是一些常用的診斷方法：1.身體質(zhì)量指數(shù)：BMI是衡量一個(gè)人是否肥胖的常用指標(biāo)。計(jì)算BMI的公式為體重除以身高的平方。一般情況下，BMI在... 詳細(xì)»
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怎么預(yù)防肥胖癥
肥胖癥不僅影響外觀，還可以引發(fā)多種健康問題，如心血管疾病、糖尿病和關(guān)節(jié)炎等。因此，預(yù)防肥胖癥對(duì)于維持健康非常重要。以下是一些預(yù)防肥胖癥的科學(xué)建議。第一，均衡飲食。選擇多種蔬菜、水果、全谷類、瘦肉、魚類... 詳細(xì)»
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