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李穎 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科
孕媽媽們抵抗力差，最害怕感冒了，因?yàn)槎亲永镉行殞?，不適合用藥，怕對小寶寶有傷害。但是一直感冒，流鼻涕發(fā)燒，對孕媽媽來說也很難熬。那么，孕媽媽們吃什么可以讓感冒好的更快呢？
一、孕媽媽感冒可以吃哪些食物？
1、眾所周知，蔬菜水果里面含有大量的維生素和纖維素，這些能提高人體的免疫力，自然對于感冒有預(yù)防的作用。處于孕期的孕媽媽們更需要多吃蔬菜水果，因?yàn)樘幱谠衅诘膵D女自身的抵抗力很差。尤其是蘿卜、梨、獼猴桃、柑橘以及各種蘑菇等。其中，蘿卜含有豐富的維生素A,梨含有豐富的維生素B、C、D等，和蘋果一樣，對身體好，獼猴桃和柑橘含有豐富的維生素C，這些對于身體的新陳代謝都有促進(jìn)作用。
2、我們知道自然的補(bǔ)藥“雞魚肉蛋”，雞肉排在第一位。孕媽媽們感冒時(shí)，也可以多喝雞湯，雞湯富含營養(yǎng)，既可以預(yù)防感冒，又可以清除呼吸道的細(xì)菌。所以孕媽媽們要注意了，多喝點(diǎn)雞湯。
二、孕媽媽感冒不能吃哪些食物？
1、螃蟹鮮美，特別受人們的喜愛，是食用的佳品。但是螃蟹性寒，并不適合孕婦食用，尤其是蟹爪，有墮胎的作用，自然對胎兒非常不利，也就不適合感冒的孕婦食用了。喜歡吃海鮮的媽媽們也得忌忌口了，千萬要注意這些性冷的食物，對胎兒不利。
2、團(tuán)魚有滋陰益腎的功效，但是它性味咸寒，尤其是鱉甲的墮胎之力更是比蟹肉還強(qiáng)，所以不適合孕婦食用。
孕媽媽們要特別注意保養(yǎng)自己的身體，因?yàn)槟悴皇且粋€(gè)人，不光要讓自己的身體健健康康的，也要注意多吃一些補(bǔ)品，讓自己的孩子也能得到充足的營養(yǎng)。如果孕媽媽們不小心還是感冒了，吃什么好呢？千萬記住不要病急亂投醫(yī)，不要盲目用藥。要多吃蔬菜、多喝雞湯，少吃性冷的食物。記住這些就再也不怕感冒了，也能讓感冒遠(yuǎn)離你哦。
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