想要提高大腦功能關(guān)鍵是堅(jiān)持良好的習(xí)慣，然而，很多人年齡增長(zhǎng)身體逐漸衰老，衰老速度加快會(huì)讓大腦退行性變，在大腦衰老的過程中記憶能力降低，思維遲緩，有時(shí)還會(huì)反應(yīng)遲鈍。因此，要了解提高大腦功能的技巧，通過做正確的事情讓大腦保持健康。那么，大腦受到損傷，老年癡呆癥患病率高，和哪些不良行為有關(guān)呢？
1、大量吸煙
避免大腦受到傷害，在維持功能正常時(shí)不要有大量吸煙行為?，F(xiàn)在很多人煙草不離身，長(zhǎng)時(shí)間大量吸煙對(duì)健康不利，煙草燃燒的過程中會(huì)釋放出一氧化碳，在吸煙過程中又吸入了一氧化碳，會(huì)降低血紅蛋白攜氧能力，大腦重要組織處于氧氣缺乏的狀態(tài)中，功能容易下降。另外，吸煙過多會(huì)增加血液粘稠度，粘稠血液流動(dòng)速度緩慢，大腦需要的血液無法滿足需求，容易引發(fā)某些心腦血管疾病，這樣大腦受到損傷，老年癡呆癥更容易出現(xiàn)。
2、長(zhǎng)期熬夜
長(zhǎng)時(shí)間熬夜行為會(huì)損傷大腦，很多重要器官都需要睡眠時(shí)間充足才可以功能提高，養(yǎng)成早睡早起，作息規(guī)律等好習(xí)慣之后健康才有保障。而長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足，有熬夜，晚睡行為不只是降低抵抗力，讓內(nèi)分泌容易紊亂，還會(huì)讓很多重要器官負(fù)擔(dān)加重，日積月累疾病就容易出現(xiàn)，在大腦長(zhǎng)時(shí)間負(fù)擔(dān)重，退行性變速度加快后老年癡呆癥患病率會(huì)增高。因此，要避開這種不良行為，在日常保養(yǎng)過程中堅(jiān)持規(guī)律作息，才能維持健康狀態(tài)。
3、盲目飲食
很多人的大腦受到傷害是因?yàn)轱嬍硾]有正確，營養(yǎng)要滿足身體需求，需飲食方法恰當(dāng)，挑選健康，適合的食物來獲取營養(yǎng)。另外，那些暗藏風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)健康不利的食物可要少吃。很多人沒有注意這個(gè)問題，長(zhǎng)時(shí)間暴飲暴食，高熱量飲食，有害物質(zhì)獲取過多不單純?cè)黾酉到y(tǒng)負(fù)擔(dān)，還可能會(huì)讓某些指標(biāo)變化，如果有慢性疾病出現(xiàn)依然放縱自己胡亂飲食，大腦血管受到損傷功能異常，老年癡呆癥更容易出現(xiàn)。
4、不動(dòng)腦
防止老年癡呆癥入侵，懂得大腦健康保養(yǎng)很重要。而部分人基本上不動(dòng)腦，忽略了多思考，多動(dòng)腦的重要性，大腦會(huì)和生銹的機(jī)器一樣功能下降。想要提高大腦功能，遇到問題要勤思考，通過這種方式來活躍大腦細(xì)胞，才能防止其退行性變速度加快引發(fā)老年癡呆癥。
-
-
怎樣鍛煉大腦不得老年癡呆
周香雪 副主任醫(yī)師
-
-
怎樣鍛煉大腦不得老年癡呆癥
李紅娟 主治醫(yī)師
-
-
新生兒黃疸照藍(lán)光傷大腦嗎
湛潔誼 主任醫(yī)師
-
-
老年癡呆自測(cè)
黃瑋 主治醫(yī)師
-
-
唐山市婦幼保健院 乳腺保健?？?、普外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)乳腺良、惡性...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 干部保健科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)牙周潔治
-
-
連云港市婦幼保健院 乳腺保健科
擅長(zhǎng)：尤其擅長(zhǎng)乳腺疾病...
-
-
烏魯木齊市婦幼保健院 婦女保健門診
擅長(zhǎng)：1處理婦產(chǎn)科常見...
-
-
珠海市婦幼保健院 婦女保健科
擅長(zhǎng)：婦科生殖內(nèi)分泌疾...
-
-
貴州中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 干部保健科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)圓運(yùn)動(dòng)古中醫(yī)...
-
-
萊蕪市婦幼保健院 保健科
擅長(zhǎng)：產(chǎn)后盆底康復(fù)，孕...
-
-
上饒市立醫(yī)院 體檢中心
擅長(zhǎng)：各種內(nèi)科常見病的...
-
-
黔西南州人民醫(yī)院 體檢科
擅長(zhǎng)：健康體檢及健康管...
-
-
北京市和平里醫(yī)院 體檢中心
擅長(zhǎng)：各種老年常見病的...
-
-
大連市第二人民醫(yī)院 體檢中心
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)科常見病、...
-
-
福州市傳染病醫(yī)院 肝膽胰腔鏡外科亞專業(yè)（第六、十二病區(qū)）
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)肝癌、膽道結(jié)...
-
-
大腦萎縮一定會(huì)老年癡呆嗎
大腦萎縮并不一定會(huì)導(dǎo)致老年癡呆，但它是導(dǎo)致老年癡呆最常見的原因之一。以下是具體的原因和處理方式的分點(diǎn)分析：一、原因1.血液循環(huán)不良：血液供應(yīng)不足會(huì)導(dǎo)致大腦細(xì)胞死亡，從而引發(fā)大腦萎縮。2.神經(jīng)元損傷：受... 詳細(xì)»
-
-
血型不同，大腦衰老速度不同？哪種血型容易老年癡呆？今天告訴你
隨著年齡增長(zhǎng)身體會(huì)有衰老表現(xiàn)，衰老程度不一樣，健康狀況有區(qū)別。應(yīng)該積極對(duì)抗衰老，提高器官功能。有的人大腦走下坡路，衰老速度快，可能會(huì)帶來老年癡呆癥或者其他健康問題，究竟大腦衰老受哪些因素影響可要清楚，... 詳細(xì)»
-
-
經(jīng)常感覺大腦沉沉的？4個(gè)方法減緩大腦負(fù)擔(dān)，預(yù)防老年癡呆
老年癡呆癥給患者健康構(gòu)成威脅，作為上了年紀(jì)的人身上常有的疾病之一，具體如何引起，有哪些危害應(yīng)該去了解。而該疾病發(fā)展期間患者大腦神經(jīng)退行性變速度加快，從剛開始的輕度癡呆會(huì)逐漸加重，最后記憶能力明顯下降，... 詳細(xì)»
-
-
人老了就容易得老年癡呆？想要延緩大腦衰老，可以使用這5個(gè)方法
老年癡呆是一種隨著年齡的不斷增加其發(fā)病幾率會(huì)明顯增加的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病，患者的病情具有緩慢起病以及進(jìn)行性發(fā)展加重的特征。老年癡呆的發(fā)生會(huì)導(dǎo)致患病老人，出現(xiàn)智力下降、記憶力明顯減退、行為模式改變以及性... 詳細(xì)»
-
-
不想被老年癡呆“纏上”，這3種行為盡量改正，或能避免老年癡呆
上了年紀(jì)的人需預(yù)防的疾病種類多，因?yàn)樵谀挲g增長(zhǎng)過程中身體老化速度加快，某些器官也功能降低，不注意保養(yǎng)，被疾病盯上，生活質(zhì)量降低外還會(huì)縮短壽命。有不少人出現(xiàn)了老年癡呆癥，該疾病入侵主要和大腦神經(jīng)退行性變... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)