很多人咽喉感覺到有不適感，但是痰液很難咳出，沒有掌握咳出痰液的技巧，會在痰液累積時感覺難受。
有部分人咳不出來的痰液會直接咽下去，但是又擔(dān)心這種行為會影響著健康，因此，要針對痰液的成分進行分析，才能了解痰液咽下去有哪些后果。
痰液咽下去后會傷害身體嗎？
出現(xiàn)某些健康問題，痰液會分泌量多，總是需要不斷咳痰，像常見的肺部疾病、感冒、支氣管炎，在發(fā)病過程中常見的表現(xiàn)就是痰液分泌。
如果本身不會咳痰，大多數(shù)人會選擇將痰液咽下去，而痰液的成分比較復(fù)雜，是呼吸道受到刺激會分泌出來的液體，里面包括異物、病原微生物、炎癥細胞、粘膜的上皮細胞以及粘液。
正常情況下將咳出來的痰液咽下去，并不會帶來身體傷害，因為本身這些痰液也存在人體中，只是能否及時排出。
當(dāng)然，如果是疾病引發(fā)的痰液分泌量多，最好及時將分泌出來的痰液咳掉，可以避免病原微生物再次進入人體。
有部分疾病用藥之后可以讓粘稠的痰液變得稀薄，更有利于痰液排出，痰液排出后疾病會更快好轉(zhuǎn)。而經(jīng)常將分泌出來的痰液咽下去，可能會讓原本的疾病難以好轉(zhuǎn)。
可見，要為健康著想，分泌出痰液后盡快咳出，可以讓身體不良癥狀改善。
如何改善痰多表現(xiàn)？
1、多補充水分
出現(xiàn)痰液后感覺咳不出來，應(yīng)該補充足夠的水分。水是生命之源，每天獲取足夠的水分能夠加強身體的循環(huán)，代謝，同時幫助稀釋痰液。
很多人咽喉干燥，局部有不適感，但是依然水分獲取量少，沒有分多次少量飲水，水分無法滿足需求除了口腔干燥，尿液排泄量少，痰液也會變得粘稠，這樣不利于痰液的排出。要避免這種情況出現(xiàn)，需要養(yǎng)成好的習(xí)慣，有足夠的水分補充，才能讓不良癥狀更快好轉(zhuǎn)。
2、健康飲食
痰液分泌量多還可以利用飲食來調(diào)節(jié)，很多人是上火或者感冒才痰液分泌量多的，應(yīng)該選擇適合類型的水果來調(diào)節(jié)，需要的營養(yǎng)物質(zhì)滿足需求，可以有效提高抵抗力，同時讓痰液分泌量減少，熟悉的枇杷，雪梨都對這種情況有改善作用，本身具備良好的止咳化痰功效。
如果是肺熱咳嗽，流感等引發(fā)不良癥狀，痰液分泌量多，咽喉干燥，可以利用這些食材來調(diào)節(jié)，痰液順利分泌能減輕身體的不適感。
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