血糖高并非正常情況，長時間指標(biāo)不穩(wěn)定需要引起重視，通過正確治療讓血糖恢復(fù)正常，否則高糖環(huán)境中很多重要的系統(tǒng)，器官會受到牽連，進(jìn)而引發(fā)病變。
另外，很多人在吃完飯之后血糖總是高，會通過增加藥物的劑量來降低血糖，卻不知道餐后血糖高原因較多，有部分情況是人為因素，只要糾正血糖就會穩(wěn)定，不需要特殊增加藥物劑量，以免過量用藥帶來身體傷害。
1、沒有按時服藥
總是在餐后血糖高，很可能是沒有正確用藥。服用降糖藥物的時間應(yīng)該明確，一般在血糖升高的時候用藥，可以盡快控制血糖，防止血糖波動引發(fā)不良癥狀。
在吃完飯之后正確使用降糖藥，可以讓餐后的血糖穩(wěn)定，這是改善疾病的方法。很多人沒有注意這個問題，餐后需要用藥的時間沒有規(guī)律用藥，可能血糖就會高居不下，甚至有波動的趨勢，需要改掉不良習(xí)慣，安全用藥來調(diào)節(jié)身體。
2、吃飯時狼吞虎咽
餐后血糖總是升高，還可能是吃飯速度過快。要保持各項(xiàng)指標(biāo)穩(wěn)定，在吃飯的過程中應(yīng)該掌握技巧，采取細(xì)嚼慢咽的方式，可以避免短時間內(nèi)大量獲取熱量讓身體發(fā)胖或者消化壓力增大。
另外，細(xì)嚼慢咽可以讓身體慢慢消化，不至于一次性能量獲取過多讓血糖升。而部分人快速攝入食物，已經(jīng)有糖尿病在發(fā)展，但是吃飯技巧沒有掌握，狼吞虎咽，可能在吃完飯之后血糖就會明顯升高。
3、總攝入高熱量食物
很多人餐后血糖高是因?yàn)闆]有選擇適合類型的食物提供營養(yǎng)，總是在飲食過程中挑選那些高熱量的食物，脂肪，糖分獲取過多都會影響血糖的變化，在烹飪食物過程中技巧沒有掌握，加入了很多的白砂糖，這些甜口味的食物吃太多餐后血糖升高的可能性大。
有部分人沒有挑選合適的主食，總是吃那些精細(xì)類食物，米飯，米粥喝太多，同樣會在餐后血糖明顯升高，需要調(diào)整個人飲食才能讓指標(biāo)穩(wěn)定。
4、飯后久坐不動
部分人餐后血糖升高，很可能是沒有足夠的活動量。要保持健康需要適當(dāng)活動，通過這種方式來促進(jìn)熱量消耗，才能在指標(biāo)保持穩(wěn)定后身體維持健康。
然而，很多人卻吃完飯就去睡覺，或者躺著不動，熱量無法及時消耗，會在身體發(fā)胖，糖類物質(zhì)無法正常分解時血糖升高。因此，要改掉這種壞習(xí)慣，吃完飯可以適當(dāng)走動或者做家務(wù)，通過活動量充足來保持血糖穩(wěn)定。
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