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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
肌肉酸痛是一種常見的運動后反應(yīng)，通常是由于肌肉疲勞和微小的肌肉損傷引起的。對于是否應(yīng)該在肌肉酸痛的情況下繼續(xù)鍛煉，需要根據(jù)具體情況來決定。
一般來說，如果肌肉酸痛是輕微的，并且不會影響運動表現(xiàn)和日常生活，那么可以繼續(xù)進行適度的鍛煉。適度的運動可以促進血液循環(huán)，幫助肌肉恢復(fù)，并減少肌肉酸痛的持續(xù)時間。
如果肌肉酸痛嚴重，影響到運動能力或?qū)е旅黠@的疼痛和不適，那么最好休息一段時間，讓肌肉有足夠的時間恢復(fù)。過度的鍛煉可能會加重肌肉損傷，延長恢復(fù)時間，并增加受傷的風險。
此外，如果肌肉酸痛伴隨著其他癥狀，如腫脹、發(fā)熱、無力或關(guān)節(jié)疼痛，這可能是肌肉拉傷或其他損傷的跡象，應(yīng)該立即停止鍛煉并尋求醫(yī)療建議。
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