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肌肉酸痛的原因

肌肉酸痛 肌肉酸痛原因
主講專家
王海彬
王海彬 主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 骨科

簡介:髖、膝關節(jié)疾病、小兒骨關節(jié)病、風濕病、股骨頭壞死、髖膝關節(jié)置換、強直性脊柱炎、血友病關節(jié)炎、膝關節(jié)運動損傷關節(jié)鏡手術。
視頻內(nèi)容

肌肉酸痛包括幾個方面:

1、過度的運動,比如我在大學的時候喜歡跑步,每天都跑,有一段時間小腿就痛,這是因為拉傷肌肉、肌肉疲勞以及小小的損傷引起的酸痛。

2、肌肉拉傷,突然的劇烈運動或不正確的方式都可以造成肌肉拉傷,引起疼痛。有些運動者剛上場就開始受傷,為什么呢?因為沒有熱身運動,缺乏熱身運動會導致靈活性降低、韌性降低,容易損傷。

3、還有一點就是感染、疾病、藥物的副作用也可以引起肌肉酸痛。

這里特別強調的,包括膝蓋不要受涼,一受涼就會引起疼痛,特別是對老年人。

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