要提高肺部功能關(guān)鍵是有好習(xí)慣養(yǎng)成，例如堅(jiān)持去鍛煉身體讓肺活量增加，飲食清淡，多吃滋陰潤肺的食物調(diào)節(jié)身體，遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境，不沾煙草，這些好的方法堅(jiān)持著，會(huì)發(fā)現(xiàn)肺部更加健康，可以防止肺部病變出現(xiàn)引發(fā)各種不良癥狀。另外，肺部功能良好身體也會(huì)有特征，需要及時(shí)了解，看看自己是否符合。
1、呼吸順暢
肺部健康的人呼吸保持順暢，可以及時(shí)獲取氧氣，呼出二氧化碳，通過氣體交換來維持正常的生命活動(dòng)。因?yàn)楸旧矸尾孔鳛槿梭w重要的呼吸器官，功能正常才能無時(shí)無刻呼吸順暢。很多人肺部病變出現(xiàn)，氧氣獲取量少，通常會(huì)有胸悶，乏力等現(xiàn)象，氧氣缺乏有時(shí)嘴唇，臉部皮膚顏色會(huì)改變。而正確調(diào)節(jié)身體的人養(yǎng)成了好習(xí)慣，肺部保持健康自然呼吸更加順利。
2、肺活量達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)
肺部健康的人特點(diǎn)是肺活量達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，不同年齡階段的人肺活量有差異，但是可以通過后天的努力讓肺活量提升，肺活量好，肺部也會(huì)更加健康。
平時(shí)可以利用空余的時(shí)間多去鍛煉，在鍛煉的過程中提高心肌收縮能力，還能提升肺活量，改善身體的循環(huán)，代謝，收獲的好處較為明顯。有部分人長時(shí)間沒有任何運(yùn)動(dòng)量，除了體質(zhì)下降之外肺活量也會(huì)減少。如果可以正確調(diào)節(jié)讓自己的肺活量增大，代表肺部會(huì)比較健康。
3、嘴唇紅潤
肺部健康的人特點(diǎn)是嘴唇紅潤，嘴唇的顏色變化也反映出身體健康情況，而那些養(yǎng)成好習(xí)慣的人肺部保持正常功能，可以讓呼吸順利，氧氣及時(shí)獲取，身體的血液循環(huán)也保持正常，可以讓血液，氧氣無時(shí)刻提供給身體需要的部位，特點(diǎn)是嘴唇紅潤，富有光澤，不會(huì)出現(xiàn)嘴唇發(fā)紫，發(fā)青情況。
4、基本上不咳嗽
肺部要保養(yǎng)好關(guān)鍵是養(yǎng)成好的習(xí)慣，健康狀態(tài)保持著，特點(diǎn)是基本上不咳嗽?？人允呛芏囝愋图膊〕Ｒ姷陌Y狀，例如感冒，支氣管炎。
另外，很多肺部疾病也會(huì)引發(fā)咳嗽，例如肺癌、肺結(jié)核、肺炎，這些病變不斷發(fā)展，患者的咳嗽表現(xiàn)會(huì)持續(xù)，有時(shí)單純使用止咳藥還無法改善，在夜間咳嗽不斷睡眠質(zhì)量會(huì)降低。
而那些保養(yǎng)好肺部的人沒有疾病影響，自然身體輕松，基本上不會(huì)咳嗽，可以通過這一點(diǎn)判斷肺部健康情況。
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