-
-
肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
每次睡醒后出現(xiàn)后背和脖子酸痛，可能與床具不合適、睡眠姿勢(shì)不佳、枕頭高度不當(dāng)、頸背部肌肉勞損、頸椎病等原因有關(guān)。
-床具不合適：過(guò)硬或過(guò)軟的床，會(huì)導(dǎo)致脊柱不能保持正常的生理曲度，在睡醒后可出現(xiàn)背部和頸部酸痛。
-睡眠姿勢(shì)不佳：如果睡眠時(shí)枕頭過(guò)高或過(guò)低，或喜歡側(cè)臥、俯睡等，可能會(huì)導(dǎo)致頸椎和背部的肌肉、韌帶持續(xù)處于緊張狀態(tài)，引起睡醒后背部和頸部酸痛。
-枕頭高度不當(dāng)：枕頭過(guò)高或過(guò)低會(huì)使頸椎懸空或過(guò)度前屈，引起頸肩部肌肉緊張和酸痛，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量。
-頸背部肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間低頭工作或?qū)W習(xí)、使用電腦、開(kāi)車(chē)等，會(huì)使頸背部肌肉過(guò)度緊張，導(dǎo)致肌肉疲勞和酸痛。如果在睡眠中仍然保持不良的姿勢(shì)，會(huì)加重肌肉的疲勞和酸痛。
-頸椎?。侯i椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)增生等病變，會(huì)壓迫頸部神經(jīng)根和血管，引起頸肩部疼痛、麻木、僵硬等癥狀。在睡眠中如果保持不當(dāng)?shù)淖藙?shì)，可能會(huì)加重這些癥狀。
總之，出現(xiàn)睡醒后后背和脖子酸痛，建議及時(shí)就醫(yī)，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，也要注意保持良好的睡眠姿勢(shì)和習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭工作或?qū)W習(xí)，適當(dāng)進(jìn)行頸肩部的鍛煉，以緩解頸肩部肌肉的疲勞。
-
-
睡醒渾身酸痛怎么回事
黃漢超 主任醫(yī)師
-
-
后背發(fā)緊酸痛怎么回事
肖丹 主任醫(yī)師
-
-
后背發(fā)緊酸痛怎么回事
刁德昌 主任醫(yī)師
-
-
上班族脖子酸痛怎么辦
陳伯健 副主任醫(yī)師
-
-
女性早上睡醒后背酸疼怎么回...
秦建輝 副主任醫(yī)師
-
-
緩解脖子酸痛的動(dòng)作有哪些
柴生颋 主任醫(yī)師
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長(zhǎng)：對(duì)于頸、腰椎疾病...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨關(guān)節(jié)疾病及...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 骨外科
擅長(zhǎng)：對(duì)骨科領(lǐng)域疾患有...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事骨外科臨...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：熟練掌握了各類(lèi)骨...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：手足外科方面對(duì)斷...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)領(lǐng)域：治療四...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)嚴(yán)重骨盆損傷...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 骨外科
擅長(zhǎng)：對(duì)骨關(guān)節(jié)創(chuàng)傷和疾...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于嚴(yán)重骨盆損...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)領(lǐng)域：頸椎病...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：頸椎病、腰...
-
-
脖子酸痛是怎么回事
脖子酸痛一般是非疾病因素或疾病因素造成的，其中疾病因素包括頸椎病、頸動(dòng)脈狹窄等。一、非疾病因素如果長(zhǎng)期伏案工作，脖子活動(dòng)得比較少會(huì)出現(xiàn)局部的酸痛、腫脹等癥狀。二、疾病因素1、頸椎?。寒?dāng)頸椎間盤(pán)脫出突出... 詳細(xì)»
-
-
脖子酸痛是怎么回事
脖子酸痛是一種常見(jiàn)的健康問(wèn)題，通常是由于長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)、過(guò)度使用頸部肌肉、頸椎疾病或其他健康問(wèn)題引起的。以下是一些可能導(dǎo)致脖子酸痛的原因：1.姿勢(shì)不良：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)，如低頭看手機(jī)或書(shū)本，或長(zhǎng)... 詳細(xì)»
-
-
脖子酸痛怎么緩解
脖子酸痛通常是指頸部酸痛，常見(jiàn)原因有頸部不良姿勢(shì)、頸椎病等，可以通過(guò)以下方法緩解癥狀：1.休息：在感覺(jué)頸部酸痛時(shí)，要注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，尤其是頭部和脖子的姿勢(shì)。2.熱敷和冷敷：交替使用熱... 詳細(xì)»
-
-
脖子酸痛，扭動(dòng)有響聲是怎么回事
脖子酸痛、扭動(dòng)有響聲可能是由多種原因引起的，主要包括肌肉勞損、軟組織損傷、頸椎病、關(guān)節(jié)炎等。1、肌肉勞損：長(zhǎng)期低頭、伏案工作或不良姿勢(shì)，使頸部肌肉持續(xù)緊張，導(dǎo)致脖子酸痛，尤其在長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)后加重... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)