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陳伯健 副主任醫(yī)師
簡介：運用關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)治療肩?損傷等頑固肩痛疾病，治療各種關(guān)節(jié)運動創(chuàng)傷，如交叉韌帶斷裂，半月板損傷。關(guān)節(jié)不穩(wěn)、習慣脫位的微創(chuàng)治療。肩肘髖膝踝等關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的微創(chuàng)治療。
上班族脖子酸痛，首先要注意預防，預防大于治療，主要有以下方面：
1、縮短持續(xù)工作的時間，工作再忙、再累也好，不要從上班到下班，都坐在電腦前面。避免導致頸部勞損嚴重，出現(xiàn)頸椎病。可以設個鬧鐘，每30-40分鐘像學生上課一樣，到點上洗手間或者倒杯水喝。
2、頸椎體操：最簡單是拿下巴做米字操，一豎一橫再寫兩點一撇一捺，下巴寫一個米字，多往上仰頭看一下天花板。
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鄭州市骨科醫(yī)院 脊柱I科
擅長：擅長頸椎病、頸椎...
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鄭州市骨科醫(yī)院 脊柱骨科III
擅長：擅長治療各型頸椎...
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鄭州市骨科醫(yī)院 微創(chuàng)脊柱骨科
擅長：擅長并專注于脊柱...
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鄭州市骨科醫(yī)院 關(guān)節(jié)?、窨?
擅長：擅長骨性關(guān)節(jié)炎、...
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鄭州市骨科醫(yī)院 關(guān)節(jié)病科II
擅長：主攻人工全髖關(guān)節(jié)...
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鄭州市骨科醫(yī)院 脊柱I科
擅長：擅長于診治脊柱先...
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鄭州市骨科醫(yī)院 脊柱骨科Ⅱ
擅長：擅長診治頸椎病、...
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鄭州市骨科醫(yī)院 脊柱骨科III
擅長：擅長治療各種類型...
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鄭州市骨科醫(yī)院 微創(chuàng)脊柱骨科
擅長：擅長椎體成形或后...
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鄭州市骨科醫(yī)院 關(guān)節(jié)病科II
擅長：主修骨關(guān)節(jié)病學，...
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鄭州市骨科醫(yī)院 關(guān)節(jié)病科II
擅長：擅長對股骨頭無菌...
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鄭州市骨科醫(yī)院 小兒骨科
擅長：在治療兒童髖關(guān)節(jié)...
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
上班族怎么帶中藥
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方大正 濟南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
上班族腰痛的原因
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方大正 濟南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
產(chǎn)后肌肉酸痛
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白領(lǐng)為何頸椎處易“中招”？上班族三招預防頸椎病
上班族患頸椎病甚多。隨著科技的發(fā)展，很多事情現(xiàn)在都是由電腦代替，例如計算，打稿，畫畫。上班族是一個令人羨慕的工作，坐在辦公室里，不用風吹日曬，優(yōu)質(zhì)的一些企業(yè)還有五險一金，這也是最令人垂涎的。然而，現(xiàn)在的上班族越來越出現(xiàn)身... 詳細»
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上班族一不小心就患上鼠標手，該如何積極應對？
電腦是日常辦公所需之物，長時間的電腦使用是上班族的常態(tài)。雖然電腦給辦公帶來了諸多便利，但也埋下了一些疾病禍根，比如因長時間使用鼠標而引發(fā)的鼠標手。上班族是鼠標手的高發(fā)群體，如果罹患鼠標手的話，該如何處理？ 詳細»
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母乳喂養(yǎng)好處多，上班族媽媽照樣能堅持母乳喂養(yǎng)
寶寶出生后，是奶粉喂養(yǎng)還是母乳喂養(yǎng)，讓很多寶媽困擾。很多寶媽因為各種各樣的原因而放棄母乳喂養(yǎng)，覺得牛奶也能代替母乳提供寶寶營養(yǎng)所需，殊不知，母乳中所含有的營養(yǎng)成分是牛奶所不能代替的。 詳細»
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上班族減肥很困難？教你4個減肥小技巧，快速成功減肥
現(xiàn)在肥胖的人越來越多，沒有合理的控制體重，任由身體肥胖沒有采取對措施，某些疾病更容易悄悄入侵，因此，要通過正確的方式來減肥，防止肥胖過度引發(fā)疾病。另外，上班族要減肥應該掌握正確的技巧，在減肥的過程中找到捷徑可以事半功倍。... 詳細»
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上班族如何緩解腰椎間盤突出帶來的疼痛？答案在這里
腰椎間盤突出，主要是指發(fā)生退行性病變的椎間盤刺激或壓迫了神經(jīng)，從而引起了腰痛、下肢痛、麻木、無力等癥狀。嚴重的腰椎間盤突出，還有可能會導致下肢不同程度的癱瘓和大小便功能障礙。而作為腰椎間盤突出最喜歡光顧的長期性久坐的上班... 詳細»
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