對于女性來說在青春期過后卵巢和子宮維持功能良好，可以讓雌性激素分泌，進(jìn)而促進(jìn)子宮內(nèi)膜的脫落，才會有來月經(jīng)的表現(xiàn)。
而在月經(jīng)期間身體會有不一樣的變化，其中顯著的特征就是陰道有經(jīng)血流出，月經(jīng)血量正常，月經(jīng)周期規(guī)律是健康的體現(xiàn)。
另外，女孩子什么時候來月經(jīng)是正常的，需要了解清楚，過早過晚都不是什么好事。
女孩子青春期發(fā)育過后來月經(jīng)是正常的表現(xiàn)，面對月經(jīng)初潮很多女孩子手足無措，不知道是怎么回事，家長需要耐心科普。在12歲到16歲這個年齡階段來月經(jīng)是正常的，過早和過晚都可能是出現(xiàn)健康問題。
在青春期發(fā)育過后身體激素水平出現(xiàn)變化，卵巢功能正常可以讓雌性激素分泌，在子宮內(nèi)膜正常脫落之后才會有月經(jīng)來潮表現(xiàn)。需要注意身體保養(yǎng)維持健康狀態(tài)，才會規(guī)律來月經(jīng)。
月經(jīng)期要注意什么？
1、休息時間充足
月經(jīng)期間很多注意要點需要了解，特別是有足夠的休息時間，保證睡眠充足，不要過度勞累，經(jīng)常熬夜。很多人沒有保持良好的生活習(xí)慣，在月經(jīng)期間內(nèi)分泌出現(xiàn)變化，經(jīng)血流出后相比平時會虛弱些，狀態(tài)也變差。
最好保證有充足的睡眠時間，做到早睡早起，不要繼續(xù)勞累，也不能過多干體力活，否則會增加負(fù)擔(dān)之后引發(fā)不良癥狀。正確調(diào)節(jié)身體的人會作息規(guī)律，早睡早起，讓身體充分休息后維持健康。
2、健康飲食
女性在生理期還要飲食控制，通過健康的飲食方法來獲取營養(yǎng)物質(zhì)，同時調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，呵護(hù)子宮。
有部分人子宮虛寒和飲食不恰當(dāng)有關(guān)，會在錯誤飲食行為的影響下子宮受到傷害，持續(xù)子宮虛寒更容易痛經(jīng)，還會有經(jīng)血淤積，出現(xiàn)顏色變化，有血塊等情況。
而正確養(yǎng)護(hù)身體的人控制飲食，通過少吃辛辣食物，生冷食物等來調(diào)節(jié)身體，才能保持內(nèi)部環(huán)境穩(wěn)定，增強(qiáng)器官功能。
3、穩(wěn)定控制情緒
生理期的女性還要保持良好的心態(tài)，通過穩(wěn)定控制個人情緒來維持內(nèi)分泌正常，可以減少子宮，卵巢受到的刺激。
因為在生理期很多人會感覺到身體不舒適，在內(nèi)分泌變化的過程中情緒容易波動。
如果沒有穩(wěn)定控制情緒，保持良好的心態(tài)，而是經(jīng)常負(fù)面情緒產(chǎn)生，會在情緒波動的過程中干擾內(nèi)分泌，甚至升高血壓，影響肝臟功能。
正確調(diào)節(jié)身體的人會釋放壓力，轉(zhuǎn)移注意力來調(diào)節(jié)身體，才能保持內(nèi)分泌正常穩(wěn)定。
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