在嘌呤物質(zhì)代謝紊亂的基礎(chǔ)上尿酸指標(biāo)過高，沒有引起重視，積極促進(jìn)尿酸排泄，會(huì)在指標(biāo)變化的過程中影響關(guān)節(jié)健康，局部多有腫脹，疼痛表現(xiàn)，說明痛風(fēng)找上門來，要發(fā)病后認(rèn)真應(yīng)對(duì)。當(dāng)然，還沒有患病的人有高尿酸血癥要積極應(yīng)對(duì)，留意哪些隱患會(huì)讓痛風(fēng)有機(jī)可乘，才能有效遠(yuǎn)離疾病，保持健康狀態(tài)。
1、出汗多卻沒有補(bǔ)充水分
要避免夏季痛風(fēng)出現(xiàn)，最重要的是水分獲取量充足。到了夏季天氣炎熱，身體的出汗量多，就算沒有劇烈運(yùn)動(dòng)，稍微活動(dòng)也容易大量出汗，而汗液分泌量多，身體需要的水分會(huì)缺乏容易口渴。
經(jīng)常明顯口渴的時(shí)候才補(bǔ)充水分，無法滿足身體需求，加強(qiáng)代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，尿液排泄量也減少，無法將身體積累的尿酸一并帶走，積累越來越多，尿酸指標(biāo)升高可能就會(huì)讓痛風(fēng)入侵。因此，要在預(yù)防痛風(fēng)的過程中補(bǔ)充足夠的水分，夏季每個(gè)時(shí)間段都可以喝點(diǎn)水分，多次少量飲用，自然可以維持健康。
2、胡吃海喝
防止夏季痛風(fēng)出現(xiàn)可不能胡亂飲食，有部分人飲食方法不恰當(dāng)，而那些容易產(chǎn)生尿酸的食物獲取量多，同樣也會(huì)指標(biāo)變化影響健康。豆類食物雖然富含植物蛋白，還有多種礦物質(zhì)，微量元素可以提供，但并非獲取量越多越好。
海鮮也屬于嘌呤的食物，會(huì)讓身體的尿酸大量產(chǎn)生，少量攝入才能控制指標(biāo)。另外，動(dòng)物內(nèi)臟除了含有豐富的膽固醇，還有讓尿酸指標(biāo)升高的物質(zhì)，需要合理忌口，選擇清淡，利尿食物來提供營養(yǎng)物質(zhì)。
3、經(jīng)常喝啤酒
部分人在夏季喜歡喝啤酒，冰啤酒配上各種各樣重口味的宵夜確實(shí)很過癮，但是啤酒飲用過多同樣是痛風(fēng)患病率高的罪魁禍?zhǔn)?。啤酒中含有嘌呤物質(zhì)，已經(jīng)被痛風(fēng)盯上的人身體嘌呤物質(zhì)代謝紊亂，獲取啤酒中的嘌呤。
經(jīng)過代謝分解產(chǎn)生更多的尿酸，尿酸指標(biāo)變化，過多的尿酸結(jié)晶體在身體堆積，不斷刺激著關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)會(huì)明顯紅腫熱痛。要有效預(yù)防可不要經(jīng)常喝啤酒，如果已經(jīng)上癮了，應(yīng)該采取其他有效的方法來戒酒，否則飲酒量越來越多，不單純痛風(fēng)會(huì)出現(xiàn)，血壓升高、心臟功能降低、肝臟病變的可能性大。
痛風(fēng)作為危害程度較高的疾病，如果沒有謹(jǐn)慎對(duì)待，任由疾病不斷發(fā)展，還會(huì)有關(guān)節(jié)功能降低，皮膚受損等情況，有部分人腎臟發(fā)生病變也是痛風(fēng)引起，應(yīng)該從多方面入手來預(yù)防。
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