結(jié)石形成的部位通常在腎臟和膀胱，尿路結(jié)石是常見的泌尿外科疾病之一，而且具有較高的復(fù)發(fā)率，患者大多為男性，男女比列可達3:1，南方人比北方人患病幾率大。
夏季烈日炎炎，人體排汗會大大增加，水分會通過皮膚蒸發(fā)掉，體內(nèi)的水分流失嚴(yán)重，排尿量就會大量減少，如果沒有及時補充水分，尿濃度高，尿垢沉積容易形成結(jié)石，所以夏季通常是結(jié)石病的高發(fā)季節(jié)。
結(jié)石的成分主要是草酸鈣、尿酸及其鹽類、黃嘌呤等，大多與飲食相關(guān)，通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免食用容易形成結(jié)石的食物，能起到一定的預(yù)防結(jié)石病的作用。
1、多喝水
夏季是腎結(jié)石高發(fā)季節(jié)的原因是天氣炎熱導(dǎo)致的排汗量大大增加，體內(nèi)水分流失嚴(yán)重，如果沒有及時補充水分，排尿量就會減少，腎臟內(nèi)的尿液濃度升高，尿液中晶體物質(zhì)濃度升高或溶解度降低呈現(xiàn)過飽和狀態(tài)，就會析出晶體，晶體沉淀、聚集后形成腎結(jié)石。
增加水分的攝入能增加尿量，稀釋尿液濃度，降低尿路結(jié)石成分的過飽和狀態(tài)，避免高濃度的鹽類及礦物質(zhì)聚積成結(jié)石，而且喝水能沖刷、清潔尿路，可以降低結(jié)石的形成，對于尿路感染患者，多喝水有助于控制病情，加速康復(fù)。
建議每天水分的攝入量控制在2.5-3.0L以上，最好喝煮開的自來水或者桶裝水，避免過量攝入咖啡因和含糖飲料，含糖飲料不僅不能代替水分，飲用多了還會使尿中鈣離子濃度、草酸含量以及尿的酸度增加，而這些都會誘發(fā)結(jié)石。另外，補充水分要持續(xù)不斷，不要等渴了再喝。
2、補充維生素A
維生素A是有助于維持尿道內(nèi)膜健康，高纖維食物能夠減少結(jié)晶在體內(nèi)的沉積，可以有效地阻礙結(jié)石復(fù)發(fā)。多吃一些富含維生素A的食物或者高纖維的食物可以幫助預(yù)防和治療腎結(jié)石，例如：芹菜、全麥?zhǔn)澄?、綠花椰菜等。
3、限制嘌呤類食物的攝入
嘌呤經(jīng)過一系列的轉(zhuǎn)化后，會形成尿酸，攝入的嘌呤過高就會導(dǎo)致尿酸的含量升高，容易誘發(fā)腎結(jié)石，也增加了患痛風(fēng)的機率，所以要控制攝入高嘌呤食物，例如動物內(nèi)臟、海鮮等水產(chǎn)品。
4、低鈣、低鈉飲食
低鈣、低鈉飲食可以使高鈣尿轉(zhuǎn)為正常，動物蛋白可以增加腸內(nèi)酸度，加速鈣鹽的溶解和吸收，使尿中草酸鈣的濃度升高。日常生活中，適當(dāng)減少牛奶及奶制品、豆制品的攝入，體內(nèi)的鈣含量也會隨之減少，也可以預(yù)防結(jié)石的形成。
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