在大多數(shù)人的觀念里腎虛就得多進補，通過各種滋養(yǎng)的食物，補品來調(diào)節(jié)，才能讓腎虛影響減輕。而腎虛是腎臟精氣陰陽不足會引發(fā)的癥狀，又分為多種類型，比較常見的就是腎陽虛、腎陰虛，不同情況的腎虛癥狀有差別。如果盲目進補，沒有了解是什么情況就錯誤應對，反而會越補越虛，甚至沒有對癥處理的情況下出現(xiàn)其他新的問題。要了解腎虛的情況，對癥下藥才是關(guān)鍵。
1、腎陰虛
腎虛比較常見的類型是腎陰虛，腎陰虛特點為雙腿無力、心煩易怒、腰膝酸軟，還會伴隨著形體消瘦、失眠多夢、耳鳴頭暈等情況出現(xiàn)。部分男性持續(xù)腎陰虛，會有性欲亢進，早泄等情況。而女性腎虛則會表現(xiàn)出不孕、尿短赤黃、月經(jīng)血量減少等。有符合的情況才能判斷是腎陰虛，根據(jù)腎虛情況選擇合理的應對手段。
2、腎陽虛
部分人出現(xiàn)的是腎陽虛，腎陽虛和腎陰虛有很大的不同，男性在腎陽虛的影響下特點是活力下降，容易疲憊，還會有四肢冰冷、腰膝酸軟、性功能減退等特點，如果沒有合理調(diào)節(jié)。
還容易出現(xiàn)浮腫、形體虛胖、排尿異常等情況。而女性有腎陽虛出現(xiàn)特點是身體發(fā)沉、宮冷不孕、白帶清稀，還會伴隨著月經(jīng)失調(diào)、小腹脹痛、耳鳴、記憶能力下降等情況。有這些特點出現(xiàn)要懷疑腎陽虛，通過正確的方式來調(diào)養(yǎng)。
腎虛和哪些原因有關(guān)？
有腎虛表現(xiàn)想要調(diào)理身體，先了解腎虛的類型，另外，通過多種良好習慣的養(yǎng)成來改善，否則持續(xù)有不良習慣影響，腎虛會越發(fā)嚴重，而在改善腎虛的過程中要注意性生活的節(jié)制。頻繁進行性生活會耗損身體，出現(xiàn)精氣陰陽不足情況。另外，憂思過度，整天憂愁抑郁，不良心態(tài)會影響多個臟器功能，嚴重時也會腎虛。
除此之外，飲食不恰當，沒有規(guī)律，經(jīng)常過度攝入辛辣，油膩食物，還有吸煙，喝酒等不良習慣，久而久之身體會被拖垮，進而增加腎虛的風險。如果可以糾正這些壞習慣，身體在正確調(diào)整后會恢復正常狀態(tài)。
由此可見，腎虛千萬別亂補，關(guān)鍵是了解腎虛的類型。腎陽虛和腎陰虛有很大的差別，對癥用藥才是關(guān)鍵。當然，通過多種好習慣養(yǎng)成慢慢調(diào)節(jié)，身體逐漸恢復健康才能讓腎臟功能提高，以免腎虛加重。
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