男性隨著年齡的增長身體會逐漸衰老，而在衰老過程中不單純外貌出現(xiàn)變化，就連內(nèi)部器官也開始功能降低，到了某一階段身體會有特殊的變化，和女性一樣男性同樣有更年期。
不過，男女的身體情況不同，更年期表現(xiàn)也有差異，需要了解哪個(gè)年齡階段開始進(jìn)入更年期，又會出現(xiàn)哪些變化，才能盡早應(yīng)對，順利度過。
男性同樣是有更年期的，更年期多在50歲之后出現(xiàn)，此時(shí)身體衰老速度加快，開始走下坡路，相關(guān)的變化較為明顯，因此，男性需要在50歲后正確保養(yǎng)身體，無論是飲食、運(yùn)動、睡眠還是心態(tài)的調(diào)節(jié)都要正確，才能增強(qiáng)抵抗力，提高器官功能，同時(shí)維持內(nèi)分泌的穩(wěn)定。
男性更年期有哪些變化？
1、睡眠質(zhì)量下降
男性進(jìn)入更年期常見的表現(xiàn)是睡眠質(zhì)量下降，因?yàn)楦昶诘絹砩眢w會衰老，內(nèi)分泌出現(xiàn)變化，而在身體激素分泌改變時(shí)會影響植物神經(jīng)功能，部分男性還神經(jīng)衰弱，在影響下夜間睡眠質(zhì)量會降低。
如果原本睡眠質(zhì)量高，可以安穩(wěn)入睡，但短時(shí)間內(nèi)夜不能寐，經(jīng)常失眠多夢，可要引起重視，判斷是否為更年期信號。
2、情緒波動
更年期到來情緒容易變化，因?yàn)樯眢w激素分泌改變，加上隨著年齡的增長身體衰老，某些類型的疾病容易出現(xiàn)。
而在疾病的影響下有部分人感覺到痛苦，容易有負(fù)面情緒出現(xiàn)，整天悶悶不樂，容易生氣，也會影響健康。有這種情況要培養(yǎng)興趣，轉(zhuǎn)移注意力，通過良好心態(tài)保持減少身體受到的刺激。
3、骨骼疼痛
更年期到來的男性常見變化是骨骼退行性變速度加快，磨損明顯，因?yàn)樵谀挲g增長過程中鈣質(zhì)會逐漸流失，加上日常的活動也會讓關(guān)節(jié)有退行性變的趨勢，如果沒有重視補(bǔ)鈣，或者在運(yùn)動過程中控制強(qiáng)度，方法恰當(dāng)，某些部位關(guān)節(jié)或者骨骼也會負(fù)擔(dān)加重帶來影響，甚至局部容易有疼痛感。
4、性欲減退
更年期男性的特點(diǎn)是性功能降低，因?yàn)樵谏眢w衰老過程中內(nèi)分泌會出現(xiàn)變化，甚至?xí)绊懶坌约に氐姆置?，雄性激素分泌量不足，常見的情況是性欲減退，可能還會有陽痿，早泄等情況。
若這些特征明顯，在性生活過程中無法一展雄風(fēng)，開始力不從心了，多半和更年期到來以及身體衰老加速有關(guān)，要通過正確調(diào)節(jié)來延緩機(jī)體衰老，同時(shí)促進(jìn)雄性激素的分泌。
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